Weiterbildungen für bestehende Fitness- und Bewegungstrainer

Blood Flow Restriction Training

Online-Workshop zum BFR Training

Tauche tief ein in die Welt des Blood Flow Restriction (BFR) Trainings mit unserem umfassenden Online-Workshop, der speziell dafür entwickelt wurde, Dir ein fundiertes Verständnis und praktische Fähigkeiten in dieser innovativen Trainingsmethode zu vermitteln. Egal, ob Du ein Fitnesstrainer,  ein Fitnessbegeisterter, ein professioneller Athlet oder ein Therapeut bist – dieser Workshop wird Deine Fähigkeiten auf das nächste Level heben.

Inhalte des Online-Workshops:

  • BFR 1: Physiologische Grundlagen
    • Verstehen der Theorie: Lerne die wissenschaftlichen Grundlagen des BFR Trainings kennen. Verstehe, wie die Blutflussrestriktion funktioniert und welche physiologischen Effekte sie auf den Körper hat.
    • Sicherheitsrichtlinien: Lerne wichtige Sicherheitsprotokolle, Einstellung des richtigen Drucks und Best Practices, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
    • Vorteile erkunden: Erforsche, wie BFR zur Muskelkraft, -wachstum und zur Verbesserung der Ausdauer beitragen kann, sowie welche Vorteile es in der Rehabilitation und im Spitzensport bietet.
  • BFR 2: Praktische Umsetzung
    • Anwendungsmethoden im Kraft- und Ausdauertraining: Erhalte detaillierte Anleitungen zur korrekten Anwendung der BFR Bänder und der Auswahl der geeigneten Übungen und Mehtoden im Kraft- und Ausdauertraining.
    • Weitere Anwendungsmöglichkeiten: Betrachte praktische Beispiele und vielversprechende Techniken für die erfolgreiche Umsetzung von BFR Training.

Dein Nutzen:

  • Vertieftes Wissen: Verstehe die wissenschaftlichen Prinzipien hinter BFR und wie Du sie zur Steigerung Deiner Fitness oder der Deiner Klienten nutzen kannst.
  • Praktische Fähigkeiten: Lerne, wie Du BFR sicher und effektiv in Deine Trainingsroutine integrieren kannst.
  • Flexibilität: Absolviere den Workshop bequem von zu Hause aus und in Deinem eigenen Tempo.
  • Interaktion: Nutze die Möglichkeit, während des Workshops Fragen zu stellen und direkt Feedback zu erhalten.

Melde Dich jetzt an und revolutioniere Dein Training mit den fortschrittlichen Techniken des Blood Flow Restriction Trainings. Unser Online-Workshop bietet Dir alle Tools, die Du benötigst, um Deine Leistung zu maximieren und Deine Trainingsziele schneller zu erreichen.

Um an diesem Online-Workshop teilzunehmen, musst du dir ein Konto erstellen und das Passwort, welches im Booklet deiner BFR-Bänder zu finden ist, eingeben.

Trainingscoaching

Workshop Trainingscoaching: Kommunikation, Mitarbeitenden-Führung, Gruppen-Basics, Lern- und Trainingserfolge sichtbar machen und Motivation – für alle, die Trainierende und Teams wirksam begleiten. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Mitarbeiterführung

Workshop Mitarbeiterführung: Kommunikation, der Mitarbeitenden-Prozess, Mitarbeitenden-Führung im Alltag und Konflikte als Chance – das Rüstzeug für Führungsaufgaben im Fitnesscenter. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Feedback.

Fitnessführerschein

Unser Fitnessführerschein bietet dir die Möglichkeit, deine Fitnesskenntnisse zu erweitern und einen umfassenden Überblick über verschiedene Aspekte des Fitnesstrainings zu bekommen.Du kannst den Kurs jederzeit starten und in deinem eigenen Tempo absolvieren.

Unsere interaktive Lernplattform begleitet dich Schritt für Schritt durch die Ausbildung. Du hast Zugriff auf verschiedene Lernmaterialien wie Skripte, Audioskripte, Lernvideos und Lernkarten, um dir beim Verstehen der Inhalte zu helfen. Du kannst wählen, wie du am besten lernst und die Materialien nutzen, die dir am meisten zusagen.

Nachdem du ein Thema gelernt hast, kannst du eine Lernkontrolle absolvieren, um dein Wissen zu überprüfen. Du kannst die Lernkontrollen jederzeit machen und so deinen Lernfortschritt flexibel gestalten. Sobald du eine Lernkontrolle bestanden hast, schaltet sich automatisch das nächste Thema frei.

Am Ende des Kurses erwartet dich ein praktischer Abschlussauftrag. Dieser gibt dir die Möglichkeit, dein erworbenes Wissen in der Praxis anzuwenden und zu zeigen, dass du die Inhalte verstanden hast und vernetzen kannst. Es geht darum, dein Wissen zu festigen und sicherzustellen, dass du nicht nur theoretisch Bescheid weißt, sondern auch praktisch fit bist.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du eine Kursbestätigung für den Fitnessführerschein. Diese Bestätigung ist eine Anerkennung deiner verbesserten Fitnesskompetenzen.

Der Fitnessführerschein ist für dich gedacht, um deine eigenen Fitnesskompetenzen zu erweitern. Egal, ob du dein Wissen für deine persönliche Fitness verbessern möchtest oder einfach neugierig auf neue Trainingsmethoden bist, dieser Kurs bietet dir eine solide Grundlage und ein umfassendes Verständnis für die relevanten Fitnessthemen.

Starte noch heute deinen Fitnessführerschein und tauche in die spannende Welt des Fitnesstrainings ein!

Der menschliche Körper - Vertiefung der Anatomie und Physiologie

Anatomie und Physiologie von der Zelle bis zum Gewebe verstehen: Orientierung im Körper, Zytologie und Aufbau der Zellen, Genetik und Gewebelehre. Online-Workshop mit Skript, Audios und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Der Bewegungsapparat - Vertiefung zu den Kernsystemen der menschlichen Bewegung

Passiver und aktiver Bewegungsapparat und ihre Anpassung an Belastung: Knochen, Gelenke und Muskulatur, die Funktionen der Muskulatur und wie sich das System an Training anpasst. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Die Organsysteme - Vertiefung zu den Grundfunktionen des menschlichen Körpers

Herz, Kreislauf, Atmung, Nerven, Hormone und Verdauung im Zusammenspiel: die Organsysteme des Körpers – Herz und Kreislaufgefässe, Blut, Lymphsystem, Atmung, Nerven- und Hormonsystem, Verdauungstrakt und Haut. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Die neutrale Körperhaltung - Vertiefung zur funktionellen Anatomie

Funktionelle Anatomie der oberen und unteren Extremitäten und der Körperhaltung: die neutrale Haltung verstehen und im Training anwenden, vertieft in drei interaktiven Lernvideos. Online-Workshop mit Skript, Abschluss mit Lernkontrolle.

Die Pathophysiologie - Vertiefung zu gesundheitlichen Einschränkungen

Die häufigsten fitnessbezogenen Krankheitsbilder und ihr Bezug zum Training: Erkrankungen von Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psyche und Atmung, Rücken-, Schulter- und Knieprobleme sowie Haltungsfehler. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Die optimale Gestaltung von Trainingseinheiten

Trainingslehre und Planung von der einzelnen Einheit bis zum Jahresverlauf: Komponenten der Fitness, Trainingsprinzipien, Parameter der Trainingssteuerung, Probetraining und Gesundheitsfragebogen. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Biomechanik - das physikalische Verständnis von Kraftgeräten und -übungen

Biomechanische Prinzipien, Gerätekunde und saubere Übungsinstruktion: Spannung und Verformung, die Mechanik der Kraftgeräte, Geräteinstruktion und ein Übungsportfolio für das Training an Geräten. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Wie Körperhaltung und körperliche Leistungsfähigkeit zusammenhängen

Haltungsstatus, Körperanalyse und die Steigerung der Leistungsfähigkeit: Haltungsanalyse, Körperanalyse und Diagnostik sowie athletische Leistung und Schnelligkeit. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos, Abschluss mit Lernkontrolle.

Schwangerschaft und Sport

Schwangere und stillende Kundinnen fachlich sicher begleiten: Trimester, Leitlinien für Kraft- und Ausdauertraining, Beckenboden, Rektusdiastase, Abbruchkriterien und Rückbildung. Online-Workshop mit Skript und Lernvideos.