Basic Heart est la base théorique des Bases du fitness de groupe : anatomie et physiologie, système cardio-vasculaire et pulmonaire, anatomie fonctionnelle ainsi que théorie de l'entraînement, motricité et énergétique. Tu apprends 100 % en ligne avec le script et les vidéos du séminaire et tu termines par un examen en ligne. Basic Heart est la condition pour toutes les formations de fitness de groupe avancées.
- Manager: Markus Gsell
- Manager: Pascal Kaiser
- Entraîneur: Luca Kissling
Basic Moves est la base pratique des Bases du fitness de groupe : enseigner en musique, les quatre pas de base avec et sans musique, la technique des pas, la mobilisation et le warm-up complet jusqu'à une première courte chorégraphie. La théorie s'apprend en ligne avec le script et les vidéos ; lors de la journée pratique, tu présentes ce que tu as appris et reçois un retour personnel. Avec Basic Heart, la condition pour les formations de fitness de groupe avancées.