Basic Moves est la base pratique des Bases du fitness de groupe : enseigner en musique, les quatre pas de base avec et sans musique, la technique des pas, la mobilisation et le warm-up complet jusqu'à une première courte chorégraphie. La théorie s'apprend en ligne avec le script et les vidéos ; lors de la journée pratique, tu présentes ce que tu as appris et reçois un retour personnel. Avec Basic Heart, la condition pour les formations de fitness de groupe avancées.