Devenez coach personnel - en ligne en 6 mois : Formation en ligne + certificat
Ton chemin vers le métier de tes rêves : deviens coach personnel certifié en 6 mois et soutiens tes clients sur le chemin de la performance + santé !
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À l'aide de différents médias, tu acquiers de manière autonome ton set de compétences en tant que personal trainer en 100 heures environ !
Démontrer tes compétences à tes futurs clients avec un diplôme de personal trainer reconnu !
Lors de 2 journées pratiques, tu approfondiras tes nouvelles connaissances sous la direction de nos intervenants expérimentés qui te conseilleront et t'aideront.
Apprends les principes scientifiques d'un entraînement de fitness efficace et prépare-toi de manière complète à devenir indépendant !
Un entraînement réussi repose sur des principes scientifiques. Ce n'est qu'en comprenant le corps humain et ses mécanismes complexes que tu pourras offrir à tes clients un entraînement efficace et durable. Au cours de la formation théorique, tu acquerras les connaissances actuelles en physiologie, anatomie et théorie de l'entraînement et tu apprendras comment établir le meilleur plan d'entraînement possible sur la base des conditions physiologiques de tes clients.
Tu as une famille dont tu dois t'occuper ou tu es encore à ton ancien poste ? Grâce à la formation en ligne, tu apprends à ton rythme depuis ton bureau à la maison. Travaille pas à pas à travers les différents modules - dès que tu as terminé, tu t'inscris pour les journées pratiques. Pour un court déplacement, il te suffit de choisir une date dans l'un de nos nombreux sites en Suisse alémanique.
L'entraînement personnel est un marché d'avenir : dans la société moderne, l'exercice physique et la forme physique sont souvent négligés. De plus en plus de personnes cherchent des moyens d'utiliser efficacement leur peu de temps libre pour faire de l'exercice. C'est précisément ta mission en tant qu'entraîneur personnel. Avec notre formation, tu poses la première pierre d'une activité indépendante d'entraîneur personnel - sur le plan technique, méthodologique et organisationnel. Inscris-toi dès aujourd'hui à ta formation et fais de ta passion ton métier !
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Tu peux commencer la formation à tout moment. Il suffit de t'inscrire, de signer le contrat et c'est parti.
Tu peux apprendre quand tu veux et où tu veux. Notre plateforme d'apprentissage est là où tu es.
C'est toi qui décides à quelle vitesse tu veux suivre le cours. Plus tu peux consacrer de temps au cours, plus vite tu auras ton diplôme en poche.
Différents supports d'apprentissage t'attendent, comme des scripts, des fichiers audio, des vidéos d'apprentissage et des fiches d'apprentissage. Les différents supports d'apprentissage permettent de s'adresser à différents types d'apprenants.
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Nos experts, qui ont une longue expérience pratique, répondent régulièrement à tes questions lors de consultations en ligne.
Après avoir suivi les modules théoriques, les journées pratiques te sont ouvertes. Ceux-ci ont lieu dans toute la Suisse alémanique et assurent le transfert de la théorie dans la pratique.
Pendant les phases de présence et les consultations en ligne, des experts spécialisés ayant une expérience pratique sont à ta disposition pour te conseiller et te guider.
Les frais de cours peuvent être réglés en une seule fois, en 2 fois ou en 10 fois.
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Les contenus suivants t'attendent dans la formation de coach d'athlétisme.
Aperçu de la branche. Découvre les activités possibles dans le domaine de l'entraînement personnel.
Biologie cellulaire et théorie des cellules, structure et fonction d'une cellule en tant que plus petite unité vivante de l'organisme humain. Structure et fonction des groupes de cellules (tissus) et leurs caractéristiques distinctives. Structure et fonction des principaux organes du corps humain : système cardiovasculaire, système nerveux, système endocrinien, système respiratoire, système digestif, système de soutien et de mouvement et peau.
Les composants de l'appareil locomoteur actif et passif ainsi que leur fonction dans la position et le mouvement du corps humain. L'origine et l'insertion des principaux groupes musculaires ainsi que les mouvements articulaires déclenchés par le raccourcissement.
Enseignement de la transmission des connaissances nécessaires à la réalisation d'un entraînement sportif dans le but d'augmenter les performances et/ou de maintenir ou d'améliorer la santé (fitness). Description de principes d'entraînement, de méthodes d'entraînement et de contenus d'entraînement généralement valables pour toutes les disciplines sportives. Base de principes didactiques et pédagogiques. Gestion de l'entraînement par des facteurs physiologiques (âge, état d'entraînement, capacité de récupération). Planification de l'entraînement à long terme ; analyse de l'état, fixation d'objectifs d'entraînement, mise en œuvre des objectifs par des unités d'entraînement, des plans d'entraînement et une périodisation de l'entraînement sportif pour atteindre une capacité de performance maximale à un moment donné.
Les bases physiologiques de l'entraînement musculaire et les adaptations qu'il provoque dans les muscles squelettiques. Compréhension des déterminants physiologiques d'un entraînement musculaire efficace et efficient : résistance à la tension, répétitions, séries, pauses, unités d'entraînement, périodes d'entraînement, répartition des types de contraction, durée de la tension, épuisement musculaire, amplitude des mouvements, temps de récupération, qualité de l'entraînement.
Bases physiologiques de la capacité d'endurance : le potentiel (utilisation maximale de l'oxygène), l'épuisement (utilisation relative du potentiel) et la résistance à la fatigue (maintien de la performance). Connaissance de la mise à disposition d'énergie. Adaptations structurelles et fonctionnelles à l'entraînement en endurance du système cardiovasculaire, du système musculaire, du système respiratoire.
Bases (bio)mécaniques de l'entraînement sur appareils. Connaissance des principaux composants d'un appareil de musculation. Réglage et utilisation corrects. Bases (bio)mécaniques de l'entraînement avec des poids libres. Connaissance des avantages et des inconvénients des poids libres. Instructions et corrections correctes.
Bases de la planification de l'entraînement de différents clients : Ordre de sélection des exercices et méthodologie d'entraînement, intensité et durée de l'entraînement. Mise en pratique des bases de la planification de l'entraînement, de la théorie de l'entraînement, de la connaissance des appareils, de l'entraînement avec des poids libres sur la surface d'entraînement.
Tu apprends à connaître la première étape de l'indépendance. Nous te montrerons également les possibilités qui s'offrent à toi pour trouver des clients.
La formation se déroule principalement en autodidacte. Tu peux donc prendre le temps qu'il te faut pour te former au mieux. La plupart des participants terminent la formation de personal trainer certifié en 4 à 6 mois.
Outre de bonnes connaissances en allemand pour la formation théorique, tu dois disposer d'une solide condition physique. En outre, tu dois être majeur pour suivre la formation de personal trainer.
La formation de personal trainer se déroule en deux phases. La première phase se déroule de manière autonome depuis ton bureau. Grâce à notre plate-forme d'e-learning, tu découvres de manière autonome le contenu de la formation en 4 modules différents. Tu prends le temps qu'il te faut pour cela. En règle générale, nos participants terminent la formation théorique en 100 à 150 heures. La deuxième phase se compose de deux journées de pratique au cours desquelles tu es guidé par des intervenants expérimentés dans l'un de nos établissements et où tu approfondis systématiquement tes nouvelles compétences. Ta formation de personal trainer se termine par un examen que tu peux également passer en ligne via notre logiciel d'examen. Après avoir réussi l'examen, tu recevras ton certificat qui te permettra de prouver le succès de ta formation à tes futurs clients.
La formation coûte 2950 euros. En option, tu peux régler les frais en 10 versements de 305. Tu recevras ton diplôme à la fin de la formation + paiement intégral.
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