Sviluppo muscolare efficace
Limitando il flusso sanguigno, i tuoi muscoli possono lavorare più intensamente, il che porta a uno sviluppo muscolare più rapido.
Bande Blood Flow Restriction – ottimizza il tuo allenamento!
Le bande Blood Flow Restriction (BFR) sono bande da allenamento appositamente sviluppate che limitano parzialmente il flusso sanguigno nei muscoli. Questa tecnica ti permette di allenarti con un carico ridotto ottenendo comunque la massima forza e resistenza muscolare.
- Sviluppo muscolare efficace
- Recupero più rapido
- Minor rischio di infortuni
- Versatile
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Bande BFR - Blood Flow Restriction
CHF 299.–IVA inclusa
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Vantaggi delle bande Blood Flow Restriction
- Alta qualità: le nostre bande BFR sono realizzate in materiale resistente e offrono una vestibilità sicura e comoda.
- Facile da usare: grazie al design intuitivo, le bande sono facili da indossare e da togliere.
- Sicuro ed efficace: progettate per garantire un allenamento BFR ottimale massimizzando al contempo la tua sicurezza.
Recupero più rapido
L'allenamento BFR favorisce la circolazione sanguigna e il trasporto di nutrienti ai tuoi muscoli, riducendo così i tempi di recupero.
Minor rischio di infortuni
Allenati con carichi più leggeri e riduci la sollecitazione su articolazioni e tendini.
Versatile
Ideale per l'allenamento della forza, gli esercizi di riabilitazione e l'allenamento di resistenza.
Come funziona l'allenamento con le bande BFR?
A chi è adatto l'allenamento BFR?
- Anziani: l'allenamento BFR è particolarmente vantaggioso per gli anziani, poiché consente di allenarsi con carichi ridotti mantenendo o aumentando comunque forza e massa muscolare. È ideale per migliorare la mobilità e la qualità della vita in età avanzata.
- Fisioterapia: nella riabilitazione dopo infortuni o operazioni, l'allenamento BFR con carichi leggeri può aiutare a ricostruire forza e resistenza muscolare senza sollecitare eccessivamente le aree lesionate. Ciò favorisce una guarigione sicura ed efficace.
- Sportivi agonisti: per gli sportivi agonisti, l'allenamento BFR offre la possibilità di aumentare l'intensità dell'allenamento senza massimizzare la sollecitazione su articolazioni e tendini. Questo può portare a prestazioni migliori e a un recupero più rapido.
- Applicazione delle bande: avvolgi le bande BFR attorno alle braccia o alle gambe per ridurre il flusso sanguigno verso i muscoli.
- Sessione di allenamento: svolgi il tuo allenamento con carichi moderati.
- Sfrutta i vantaggi: percepisci il lavoro muscolare più intenso e approfitta dei rapidi progressi.
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Domande frequenti
In cosa si distingue l'allenamento BFR dall'allenamento della forza tradizionale?
Nell'allenamento in occlusione, con l'ausilio di un bracciale si limita il ritorno del flusso sanguigno dal muscolo al cuore. A causa del ridotto reflusso, i prodotti del metabolismo si accumulano nel muscolo. L'accumulo di vari metaboliti porta a un rilascio maggiore di fattori di crescita anabolici, grazie ai quali è possibile ottenere aumenti di forza già con allenamenti a basse intensità.
L'allenamento BFR può essere utilizzato anche nell'allenamento di resistenza?
Nell'allenamento di resistenza con occlusione, l'afflusso arterioso all'estremità in esercizio viene ridotto, il che diminuisce l'apporto di ossigeno alla muscolatura e aumenta la produzione di prodotti del metabolismo. In questo modo, già a basse intensità, è possibile migliorare il massimo consumo di ossigeno e la capacità di resistenza in generale.
Cosa fare se avverto dolore o malessere?
Se durante l'allenamento con occlusione compaiono dolori o in caso di malessere, interrompi subito l'allenamento, rilascia l'occlusione e rivolgiti al coach.
Quale pressione è adeguata?
La pressione fino alla chiusura massima delle vene dipende dalla larghezza del bracciale e dalla circonferenza delle estremità. In generale, sono necessarie pressioni maggiori con bracciali più stretti e circonferenze più grandi. La pressione utilizzata nell'allenamento in occlusione è pari al 50-70 % della pressione necessaria alla completa eliminazione del polso.
Quanto è sicuro l'allenamento BFR?
I risultati della ricerca disponibili indicano che un allenamento in occlusione eseguito correttamente non comporta un rischio per la sicurezza maggiore rispetto ai pazienti che applicano tecniche terapeutiche tradizionali. Si ritiene che, nel rispetto delle linee guida di sicurezza, gli effetti collaterali gravi si limitino a un lieve fastidio e a dolori muscolari passeggeri. L'applicazione dell'allenamento in occlusione non è tuttavia del tutto priva di rischi e dovrebbe pertanto essere eseguita con cautela e nel rispetto delle misure di sicurezza.
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