Bilancio energetico
Produzione di energia, fabbisogno e conseguenze di un apporto troppo basso
Come il corpo mette a disposizione energia, come si calcola il fabbisogno energetico e perché un apporto troppo basso diventa un problema nello sport.
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Al corpo umano sono a disposizione diversi sistemi per la produzione di energia. Nel blocco tematico Bilancio energetico vengono illustrati la funzione e l'impiego di questi sistemi. Si affrontano la composizione e il calcolo del fabbisogno energetico. Inoltre il workshop entra nel merito delle ragioni e degli effetti negativi di un apporto energetico troppo basso nello sport.
Che cosa impari
- I sistemi della produzione di energia e quando il corpo usa quale
- Come si compone il fabbisogno energetico
- Calcolare il fabbisogno energetico
- Inquadrare le raccomandazioni sull'apporto energetico
- Le raccomandazioni sui macronutrienti come parte dell'apporto energetico
- Le ragioni per cui atlete e atleti assumono troppo poca energia
- Gli effetti negativi di un apporto energetico troppo basso nello sport
A chi si rivolge il workshop
Il workshop si rivolge ad allenatrici, personal trainer, preparatori atletici e consulenti che coordinano tra loro piani di allenamento e di alimentazione. È particolarmente rilevante se lavori con atlete e atleti ambiziosi, presso i quali un apporto energetico troppo basso può diventare un tema. Come blocco tematico della formazione di Coach di nutrizione sportiva si può frequentare singolarmente.
Come si svolge il workshop
Il workshop lo svolgi online e con il tuo ritmo di apprendimento. Dopo l'iscrizione ricevi i dati di accesso alla piattaforma di apprendimento, che ti guida passo dopo passo attraverso i contenuti. Date fisse o date di corso non ce ne sono, e puoi rielaborare i singoli capitoli tutte le volte che vuoi.
- Studio individuale con la dispensa Bilancio energetico: unica base per il test di apprendimento
- La dispensa anche in formato audio, riassunti dei capitoli compresi
- Video didattici in tre parti e schede di apprendimento sul tema del bilancio energetico
- Test di apprendimento direttamente sulla piattaforma, svolgibile in qualsiasi momento, superato almeno all'80 per cento di risposte corrette
Per il test di apprendimento sono rilevanti unicamente i contenuti della dispensa. Dopo aver superato il test ricevi la conferma del corso entro 14 giorni per e-mail. I contenuti sulla piattaforma di apprendimento restano accessibili anche dopo la conclusione.
Come si prosegue
Il bilancio energetico è la base di calcolo per gli altri temi della nutrizione sportiva: il Workshop Nutrienti approfondisce da dove questa energia proviene, il Workshop Alimentazione e massa grassa mostra che cosa scatena un deficit energetico. Insieme agli altri blocchi tematici nasce la formazione Coach di nutrizione sportiva. La panoramica di tutti i corsi singoli si trova sotto Workshop di nutrizione.
Cosa dicono i diplomati
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Domande frequenti
Quali temi comprende il Workshop Bilancio energetico?
Il workshop tratta i sistemi di produzione dell'energia, la composizione e il calcolo del fabbisogno energetico così come le raccomandazioni sull'apporto energetico e sui macronutrienti. Un'ulteriore parte entra nel merito delle ragioni e delle conseguenze di un apporto energetico troppo basso nello sport.
A chi è adatto il Workshop Bilancio energetico?
Ad allenatrici e allenatori, preparatori atletici e consulenti che devono valutare il fabbisogno e l'apporto energetico della loro clientela. Il workshop è un blocco tematico della formazione di Coach di nutrizione sportiva e si può frequentare anche singolarmente.
Che cosa comprende il workshop?
La base è la dispensa Bilancio energetico, che elabori nello studio individuale. A questo si aggiungono l'intera dispensa in formato audio con i riassunti dei capitoli, video didattici in tre parti e schede di apprendimento. Per il test di apprendimento sono rilevanti unicamente i contenuti della dispensa.
Come concludo il workshop?
Con il test di apprendimento sulla piattaforma, che si può svolgere in qualsiasi momento. Devi rispondere correttamente ad almeno l'80 per cento delle domande. In seguito ricevi la conferma del corso entro 14 giorni per e-mail.