Du trainierst selbst
Du gehst regelmässig ins Fitnesscenter und willst wissen, warum eine Übung wirkt und wie du dein Training sinnvoll aufbaust.
Online-Kurs für dein eigenes Training
Werde dein eigener Trainer mit dem Fitnessführerschein!
Verstehe, wie dein Körper funktioniert, und plane dein Training selbst. Du lernst online die Grundlagen aus Anatomie und Physiologie, Trainingslehre und Motorik und wendest sie zum Abschluss direkt im Fitnesscenter an.
- 100 % online, ohne Präsenztage
- Start jederzeit, Abschluss meist in 1 bis 3 Monaten
- Praxisauftrag statt Abschlussprüfung
- Lebenslanger Zugang zur Lernplattform
Über 15'000 erfolgreiche Absolventen vertrauen uns.
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Ausbildung
Fitnessführerschein
- 100 % online: Start jederzeit, ohne Präsenztage
- Anatomie, Trainingslehre und Motorik mit Skripten, Videos und Lernkarten
- Praxisauftrag im Fitnesscenter statt Abschlussprüfung
- Lebenslanger Zugang zur Lernplattform
CHF 460.–inkl. MwSt.
TWINT · Mastercard · VISA · PayPal
Für wen ist der Fitnessführerschein?
Für alle, die ihr eigenes Training verstehen und selbst steuern wollen. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Du willst deinen Körper verstehen
Dich interessiert, wie Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf-System und Energiebereitstellung zusammenspielen.
Du planst lieber selbst
Du willst dein Training nach deinen eigenen Zielen planen, ohne auf einen Personal Trainer angewiesen zu sein.
Du willst im Fitnesscenter arbeiten?
Dafür ist der Fitnessführerschein nicht gedacht. Die weiterführende Ausbildung ist der Fitness- und Bewegungstrainer Basic: Mit diesem anerkannten Lehrgang kannst du im Fitnesscenter arbeiten.
→So läuft der Fitnessführerschein ab
1
Anmelden und starten
Nach der Anmeldung erhältst du deinen Zugang zur Lernplattform. Du beginnst, wann es dir passt.
2
Drei Themenblöcke lernen
Anatomie und Physiologie, Trainingslehre und Trainingsplanung, Motorik: Du liest das Skript, schaust das Online-Seminar und vertiefst mit Lernvideos und Lernkarten.
3
Lernkontrolle bestehen
Am Ende jedes Blocks prüfst du dein Wissen online. Mit 80 % richtigen Antworten schaltest du den nächsten Block frei.
4
Abschlussauftrag im Fitnesscenter
Du beurteilst die Übungsausführung anderer Trainierender, filmst dich bei drei Kraftübungen und wertest deine eigene Technik aus. Danach erhältst du deine Kursbestätigung.
EIN BLICK IN DIE LERNPLATTFORM
Direkter Auszug aus unserer Lernplattform – diese Inhalte schaltest du mit deiner Anmeldung frei.
01Anatomie & Physiologie
Du lernst, wie die trainingsrelevanten Organsysteme funktionieren, wie aktiver und passiver Bewegungsapparat zusammenarbeiten und wie dein Körper die Energie für Bewegung bereitstellt. Dazu kommen die funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskeln und die biomechanischen Grundlagen des Trainings.
Du lernst mit: Skript und Audiodateien, drei interaktiven Online-Seminaren (Bewegungsapparat, Betriebs- und Steuerungssystem, funktionelle Anatomie), Lernvideos zu Anatomie, Physiologie und Biomechanik, Lernkarten und 3D-Anatomie.
02Trainingslehre & Trainingsplanung
Du lernst die Grundlagen von Kraft- und Ausdauertraining, stellst Kraftgeräte richtig ein und führst Übungen mit freien Gewichten korrekt aus. Du ermittelst deine eigenen Fitnessziele und erstellst daraus deinen persönlichen Trainingsplan, mit Blick auf Trainingssicherheit und Gesundheitsschutz.
Du lernst mit: Skript und Audiodateien, drei interaktiven Online-Seminaren (Trainingslehre und Trainingsplanung, Krafttraining, Ausdauertraining), Lernvideos zur allgemeinen Trainingslehre, zu Kraft, Ausdauer und Intensitätsvarianten, Übungsvideos zu Kraftgeräten und freien Gewichten, Lernkarten und Lernhilfen.
03Motorik
Du lernst, wie du Beweglichkeit und Koordination gezielt verbesserst: den Unterschied zwischen Dehnen und Muskellängentraining, einfache Übungen für Beweglichkeit und Gleichgewicht und wie du beides sinnvoll in deinen Trainingsplan einbaust.
Du lernst mit: Skript und Audiodateien, einem interaktiven Online-Seminar zu Beweglichkeit und Koordination, Lernvideos zur Flexibilität und Lernhilfen zur Trainingsplanung.
Lebenslanger Zugang
Deine Lernplattform bleibt dir auch nach dem Abschluss erhalten, inklusive aller späteren Aktualisierungen. Zum Nachschlagen und Auffrischen, wann immer du willst.
Der Fitnessführerschein kurz und knapp
Start jederzeit
Du meldest dich an, wann es dir passt. Es gibt keine Kurstermine und keine Präsenztage.
Lernen in deinem Tempo
Du entscheidest, wann, wo und wie schnell du lernst. In der Regel schliesst du nach 1 bis 3 Monaten ab.
Lernen, wie es dir liegt
Skripte zum Lesen, Audiodateien zum Hören, Online-Seminare und Lernvideos zum Anschauen, Lernkarten zum Wiederholen.
Lernstand im Blick
Nach jedem Themenblock prüfst du dein Wissen mit einer Online-Lernkontrolle. Du kannst sie wiederholen, bis alles sitzt.
Praxis statt Prüfungsstress
Es gibt keine Abschlussprüfung. Zum Abschluss wendest du dein Wissen mit einem Auftrag im Fitnesscenter an.
Fragen? Wir helfen
Bei Fragen zum Kurs hilft dir unser Team per E-Mail weiter.
Ein Preis, alles inklusive
Du bezahlst einmal, ohne Abo und ohne Zusatzkosten für Lernmaterial.
Einmalige Zahlung
CHF 460.–
- Lebenslanger Zugang zur Lernplattform
- 3 Skripte mit Audiodateien
- 7 interaktive Online-Seminare
- Lernvideos, Übungsvideos und Lernkarten
- 3 Online-Lernkontrollen
- Abschlussauftrag und Kursbestätigung
Häufige Fragen
Was lerne ich im Fitnessführerschein?
Du lernst die Grundlagen aus drei Themenblöcken: Anatomie und Physiologie, Trainingslehre und Trainingsplanung sowie Motorik. Am Ende kannst du Kraft- und Ausdauerübungen an Geräten und mit freien Gewichten korrekt ausführen und deinen eigenen Trainingsplan erstellen.
Kann ich mit dem Fitnessführerschein im Fitnesscenter arbeiten?
Nein. Der Fitnessführerschein ist für dein eigenes Training gedacht und qualifiziert nicht für eine Anstellung als Fitnesstrainer. Willst du im Fitnesscenter arbeiten, ist der Fitness- und Bewegungstrainer Basic die passende Ausbildung.
Gibt es eine Abschlussprüfung?
Nein. Zum Abschluss erledigst du einen praktischen Auftrag: Du beobachtest in einem Fitnesscenter vier Personen bei je einer Kraftübung und beurteilst ihre Ausführung. Danach filmst du dich selbst bei drei Kraftübungen und wertest deine eigene Technik aus. Deine Antworten trägst du auf der Lernplattform ein und erhältst danach deine Kursbestätigung.
Wie lange dauert der Fitnessführerschein?
Du bestimmst das Tempo selbst, feste Termine gibt es keine. In der Regel brauchst du 1 bis 3 Monate. Wie lange es bei dir dauert, hängt davon ab, wie viel Zeit du pro Woche investierst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Lernplattform?
Ohne zeitliche Begrenzung. Du kannst die Inhalte auch nach dem Abschluss jederzeit nachschlagen und auffrischen.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Vorkenntnisse brauchst du keine. Für das Selbststudium brauchst du aber gute mündliche und schriftliche Deutschkenntnisse.
Was kostet der Fitnessführerschein?
Der Fitnessführerschein kostet einmalig CHF 460.–. Alle Lernmaterialien, die Lernkontrollen und die Kursbestätigung sind inbegriffen. Bezahlen kannst du mit TWINT, Mastercard, VISA oder PayPal.
Wann kann ich starten?
Jederzeit. Nach der Anmeldung erhältst du deinen Zugang zur Lernplattform und kannst direkt mit dem ersten Themenblock beginnen.
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→Bereit für dein eigenes Training?
Starte heute mit dem Fitnessführerschein und lerne in deinem Tempo. Bei Fragen beraten wir dich gerne kostenlos.