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Ernährungsworkshop – Ernährung vor und während dem Wettkampf

Der Ernährung vor- während und nach dem Wettkampf wird eine spezielle Bedeutung zugemessen, da sie sich merklich auf die Leistungsfähigkeit während einem Wettkampf sowie die darauf folgende Regenerationsphase auswirkt. Blockweise lernst du was es in der Vorbereitung, in der Wettkampfphase selbst, sowie in der Regeneration in Punkto Ernährung alles zu beachten gibt und welche Auswirkungen die einzelnen Massnahme auf den Sportler und seine Leistungsfähigkeit haben.

Dans cet atelier, tu apprendras à quoi il faut faire attention en matière d'alimentation pendant la préparation, la phase de compétition elle-même et la récupération.

Tu peux suivre l'atelier à ton rythme. Tu disposes d'un script, d'un script audio et de vidéos d'apprentissage. L'atelier sur l'alimentation se termine par un contrôle d'apprentissage. Le contrôle d'apprentissage peut être effectué à tout moment et est directement évalué.