Nutrienti
Macro e micronutrienti: fabbisogno, funzione principale e raccomandazioni
Proteine, lipidi e carboidrati, con acqua, fibre alimentari, composti fitochimici, vitamine e minerali: fabbisogno e funzione in una panoramica.
TWINT · Mastercard · VISA · PayPal · Pagamento sicuro
Una conoscenza di base dei nutrienti aiuta a illustrare la rilevanza e la funzione dei singoli nutrienti nell'alimentazione umana. In questo blocco tematico vengono trattati il fabbisogno e la funzione principale di diversi macro e micronutrienti. Questo sapere ti permette di esprimere raccomandazioni mirate sui nutrienti per situazioni differenti.
Che cosa impari
- Le proteine come macronutriente, in due capitoli approfonditi
- Lipidi: funzione e fabbisogno
- Carboidrati: funzione e fabbisogno
- L'acqua come componente autonoma dell'alimentazione
- Le fibre alimentari e il loro ruolo
- Inquadrare i composti fitochimici
- Vitamine: le funzioni principali in sintesi
- Minerali: le funzioni principali in sintesi
- Ricavare raccomandazioni mirate sui nutrienti per situazioni differenti
A chi si rivolge il workshop
Il workshop è adatto ad allenatrici e allenatori, istruttori e consulenti che vogliono rispondere alle domande sull'alimentazione in modo fondato invece di affidarsi alle mezze conoscenze della quotidianità in palestra. Poiché qui si chiariscono i mattoni su cui poggiano tutti gli altri temi della nutrizione sportiva, è anche un ingresso sensato nella serie. Come blocco tematico della formazione di Coach di nutrizione sportiva si può frequentare singolarmente.
Come si svolge il workshop
Il workshop lo svolgi online e con il tuo ritmo di apprendimento. Dopo l'iscrizione ricevi i dati di accesso alla piattaforma di apprendimento, che ti guida passo dopo passo attraverso i contenuti. Un inizio di corso fisso non c'è: affronti i nutrienti nell'ordine e nel ritmo che ti convengono.
- Studio individuale con la dispensa Nutrienti: unica base per il test di apprendimento
- La dispensa anche in formato audio, articolata in macronutrienti e altri componenti
- Video didattici in due parti e schede di apprendimento sul tema dei nutrienti
- Test di apprendimento direttamente sulla piattaforma, svolgibile in qualsiasi momento, superato almeno all'80 per cento di risposte corrette
Per il test di apprendimento sono rilevanti unicamente i contenuti della dispensa. Dopo aver superato il test ricevi la conferma del corso entro 14 giorni per e-mail. I contenuti sulla piattaforma di apprendimento restano accessibili anche dopo la conclusione.
Come si prosegue
Quando i nutrienti sono assodati segue il lato dell'energia: il Workshop Bilancio energetico tratta la produzione e il fabbisogno di energia. Un fondamento più ampio con raccomandazioni sul fabbisogno e gruppi di popolazione lo fornisce il Workshop Basi dell'alimentazione. Entrambe le serie sfociano nella formazione Coach di nutrizione sportiva; l'elenco completo dei corsi prenotabili singolarmente si trova sotto Workshop di nutrizione.
Cosa dicono i diplomati
Hai completato questa formazione? Condividi la tua esperienza.
Domande frequenti
Quali nutrienti tratta il workshop?
Tra i macronutrienti sono le proteine, i lipidi e i carboidrati. A questi si aggiungono altri componenti dell'alimentazione: acqua, fibre alimentari, composti fitochimici, vitamine e minerali. A ogni ambito appartengono il fabbisogno e la funzione principale.
A chi è adatto il Workshop Nutrienti?
Ad allenatrici e allenatori, istruttrici e consulenti che vogliono illustrare la rilevanza e la funzione dei singoli nutrienti e ricavarne raccomandazioni mirate. Il workshop è un blocco tematico della formazione di Coach di nutrizione sportiva ed è prenotabile anche singolarmente.
Posso imparare i contenuti anche fuori casa?
Sì. L'intera dispensa è disponibile anche in formato audio, articolata in macronutrienti e altri componenti. Così puoi ascoltare i capitoli fuori casa e approfondirli più tardi sulla dispensa.
Come concludo il workshop?
Tramite il test di apprendimento sulla piattaforma, che puoi svolgere in qualsiasi momento. È superato ad almeno l'80 per cento di domande con risposta corretta. Dopo ricevi la conferma del corso entro 14 giorni per e-mail.