Programma Pump 20

Il programma Pump della update Akademie può essere acquistato senza licenza. Il programma esce ogni 3 mesi.

PUMP: Un allenamento total body di un'ora basato sulle più recenti evidenze scientifiche: ecco il nostro programma Pump. Con il bilanciere e un peso adattato individualmente ci si allena su una musica trascinante. Offre un allenamento intenso per ottimizzare la tua crescita muscolare (soprattutto in combinazione con il dosaggio delle proteine) e la forza muscolare. È quindi un allenamento perfetto per tonificare il tuo corpo, per una splendida percezione corporea e per un enorme piacere nel movimento.

PUMP i.t (Pump Intensiv Training) Il Pump i.t. è la versione breve e « grintosa » dell'allenamento Pump di un'ora. In questo formato di 30 minuti, altamente efficiente, vengono allenati solo i gruppi muscolari più grandi con pesi leggermente più elevati.

Let's Pump i.t.!

Il programma Pump esce ogni 3 mesi e comprende la musica nonché un manuale Pump e un manuale Pump i.t., scaricabili in formato PDF tramite un link.

Nota bene: Dopo l'acquisto ricevi un PDF con il link al video didattico e al download della musica. Il programma può essere acquistato solo da istruttori Pump ed è consentito esclusivamente per la riproduzione durante le lezioni di fitness di gruppo nel centro fitness.