Gruppenfitness Workshop - Warm up Ideen
Warm-ups, die deine Teilnehmenden von der ersten Minute an abholen
Warm up Ideen für Gruppenstunden: Lektionsaufbau, Vorinstruktion und Gelenksmobilisationen im Skript, dazu sechs Lernvideos mit Warm-up-Beispielen.
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Das Warm up entscheidet mit, wie eine Gruppenstunde läuft. Hier holst du deine Teilnehmenden ab, gibst die erste Instruktion und legst den Ton für die restliche Lektion fest — und genau hier fallen viele Stunden in dieselbe Routine zurück. Der Gruppenfitness Workshop Warm up Ideen ordnet das Warm up zuerst in den Lektionsaufbau ein und liefert dir dann in sechs Lernvideos neues Material für den Einstieg.
Das lernst du
- Lektionsaufbau im Gruppenfitness — welchen Platz das Warm up darin hat
- Vorinstruktion: wie du die Gruppe zu Beginn abholst und führst
- Gelenksmobilisationen als Teil des Einstiegs
- Das Warm up selbst: Aufbau, Zweck und Gestaltung
- Sechs Lernvideos mit Warm-up-Beispielen zum Nachmachen und Üben
- Ideen, die du in unterschiedliche Gruppenstunden übernehmen kannst
Für wen sich der Workshop eignet
Für Gruppenfitness-Instruktorinnen und -Instruktoren aller Formate, die ihren Stundenbeginn auffrischen wollen. Weil der Workshop beim Lektionsaufbau ansetzt und nicht bei einem bestimmten Kursformat, lassen sich die Ideen breit einsetzen — ob du Toning, Step, Yoga oder ein Kampfsportformat unterrichtest. Nützlich ist er auch, wenn du neu unterrichtest und dir für den Einstieg in die Stunde noch eine verlässliche Struktur fehlt: Vorinstruktion, Gelenksmobilisation und Warm up in einer nachvollziehbaren Reihenfolge.
So läuft der Workshop ab
- Nach der Anmeldung bekommst du deine Zugangsdaten für die Lernplattform mit allen Unterlagen und Videos.
- Selbststudium: Du liest das Skript zu den Warm up Ideen durch — Lektionsaufbau, Vorinstruktion und Gelenksmobilisationen, Warm up.
- Lernvideos: Sechs Videos zeigen dir Warm-up-Ideen in der Umsetzung. Übe die praktischen Teile so oft wie möglich.
- Fragen: Wende dich jederzeit per Mail an info@update-akademie.ch.
- Abschluss: Du füllst das Feedback-Formular aus und erhältst danach deine Workshop-Bestätigung per Mail.
Der Workshop ist ein Online-Format ohne feste Termine: Du startest, wann du willst, und arbeitest in deinem eigenen Tempo. Die Inhalte bleiben dir auch nach dem Abschluss zugänglich, sodass du dir vor einer Lektion schnell eine Idee holen kannst.
Wie es danach weitergeht
Der Lektionsaufbau ist das Fundament jeder Gruppenstunde — vertieft wird er in Grundlagen Gruppenfitness. Willst du danach ein bestimmtes Format unterrichten, findest du alle Wege unter Gruppenfitness Ausbildungen. Weitere Kurzformate zu einzelnen Themen — von Kleinmaterial bis zu neuen Kombinationen — stehen in der Übersicht der Gruppenfitness-Workshops.
Das sagen die Absolventen
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Häufige Fragen
Welche Themen behandelt der Workshop?
Der Workshop deckt drei Themen ab: den Lektionsaufbau im Gruppenfitness, Vorinstruktion und Gelenksmobilisationen sowie das Warm up selbst. Auf der Lernplattform steht dir dazu ein Skript zur Verfügung, mehrere Lernvideos führen dich Schritt für Schritt durch die Themen.
Für welche Kursformate eignen sich die Warm-up-Ideen?
Der Workshop setzt beim allgemeinen Lektionsaufbau im Gruppenfitness an und ist nicht auf ein einzelnes Format zugeschnitten. Die Ideen lassen sich deshalb in ganz unterschiedliche Gruppenstunden übernehmen.
Brauche ich Vorkenntnisse für den Workshop?
Der Workshop richtet sich an Instruktorinnen und Instruktoren, die Gruppenstunden geben oder geben möchten. Er beginnt beim Lektionsaufbau und lässt sich jederzeit online und in deinem Tempo durcharbeiten.
Wie schliesse ich den Workshop ab?
Zum Abschluss füllst du auf der Lernplattform ein Feedback-Formular aus. Anschliessend bekommst du die Bestätigung für den Workshop per Mail.