Formation Instructeur Pilates Reformer

Le script de formation t’accompagne à travers les trois modules. Chaque exercice suit le même schéma : setup, objectif & focus, position de départ, exécution & respiration, répétitions, cues et erreurs fréquentes avec correction – ton ouvrage de référence, même après la formation.

La méthode Pilates et ses six principes fondamentaux, le Reformer avec ses composants et ses résistances à ressorts, l’alignement neutre, la bascule du bassin et l’activation du powerhouse, ainsi que la sécurité, les contre-indications et les modifications.

Sept séries, du Footwork au Core Work, Spinal Work, Arm Work avec Hands in Straps et Leg Work avec Feet in Straps jusqu’à la Long Stretch Series et la Mermaid Series – le répertoire de base de chaque cours Reformer.

Short Box Series, Reverse Abdominals, inversions comme Short Spine et Long Spine, Arm Work assis et à genoux, Standing Lunge, Stomach Massage Series et Back Extension sur la Long Box – la transition vers un répertoire techniquement exigeant.

Sitting on the Bar, Knees in Straps, Kneeling Arm Series, Up-Stretch Series, Side Over sur la Short Box, Front et Back Splits ainsi que Knee Stretches – les exercices phares qui sollicitent tout le corps comme un système coordonné.

Une leçon pour débutants et une leçon pour avancés sous forme de plans complets, avec des conseils d’instruction, te montrent comment enchaîner les séries en une classe fluide de 60 minutes.

Chaque série est présentée dans une vidéo avec Christina Strecke sur le Reformer, avec renvoi au chapitre correspondant du script. Tu revois setup, exécution et cues autant que tu veux et tu t’exerces au studio.

Avec le contrôle d’apprentissage (au moins 70 % de bonnes réponses), tu vérifies tes connaissances. Lors des consultations en ligne, tu clarifies tes questions en direct avec la direction de la formation. Après le feedback, tu t’inscris au week-end pratique et prépares ta mission pratique.

Il te faut une formation de Pilates au sol (mat) terminée – par exemple notre formation Instructeur Pilates – et au moins 10 cours de Pilates Reformer suivis (pas de Lagree) auprès d’au moins deux instructeur·rice·s différent·e·s. Tu fais viser les cours par le studio et tu télécharges les deux justificatifs sur la plateforme d’apprentissage.

Dans ce cas, tu commences par la formation Instructeur Pilates (Pilates au sol). Elle constitue la base de la formation Reformer : powerhouse, principes du Pilates, cueing et structure de la leçon s’y apprennent. Tu enchaînes ensuite avec la formation Reformer. Le plus simple est le bundle Instructeur Pilates + Instructeur Pilates Reformer – les deux formations en une commande. Sans connaissances préalables en anatomie et physiologie, choisis le bundle avec Basic Heart.

À tout moment. Après ton inscription, tu reçois immédiatement l’accès à la plateforme d’apprentissage. Pour le week-end pratique, tu choisis l’une des dates 2027 à Wädenswil – inscris-toi tôt, les places sur les appareils sont limitées.

C’est toi qui décides. Compte environ 146 heures d’apprentissage, dont 22 heures de présence lors du week-end pratique. La plupart des participant·e·s terminent la formation en 3 – 4 mois – facilement compatible avec une activité professionnelle.

Chez CULT Pilates – The Reformer Room à Wädenswil (ZH), au bord du lac de Zurich. Vendredi 14h00–20h30, samedi 10h30–18h30, dimanche 9h00–16h30. Tu t’exerces sur un Reformer entièrement équipé.

Non. Tu découvres les exercices grâce au script et aux vidéos d’apprentissage et tu les pratiques dans des cours Reformer en studio – cela fait de toute façon partie des conditions d’admission. Lors du week-end pratique, tu travailles sur les appareils du studio.

Sans stress d’examen devant un jury : tu réussis le contrôle d’apprentissage sur la plateforme (au moins 70 %) et tu soumets une vidéo d’examen dans les 90 jours suivant le week-end pratique. Tu reçois un feedback personnel de la direction de la formation, puis le certificat de l’update Akademie d’instructeur·rice Pilates Reformer.

À vie. Ton accès reste actif même après la fin de la formation – tu peux consulter à tout moment le script et les vidéos d’apprentissage, par exemple pour réviser avant tes premiers cours Reformer.

La formation coûte CHF 1'990.– – y compris le script, les vidéos d’apprentissage, les consultations en ligne, le week-end pratique de trois jours et l’évaluation de la vidéo d’examen. Il n’y a pas de frais cachés.

Oui. À partir d’une valeur de commande de CHF 1'000, tu choisis simplement le mode de paiement « facture » à la caisse et tu payes au choix en 2 ou 10 mensualités.