Théorie en autoformation (100 % en ligne)
Acquiers via notre plateforme les fondements en anatomie, physiologie, théorie de l'entraînement et indépendance. (Durée : en règle générale 4 à 6 mois).
Ton académie de fitness leader en Suisse
Formation Personal Trainer
Ton chemin vers l'indépendance : Fais de ta passion pour le fitness ton business ! Apprends de manière 100 % flexible depuis chez toi comment accompagner des clients premium en 1-à-1, élaborer des plans d'entraînement sur mesure et bâtir avec succès ta propre activité.
- Ton rythme d'apprentissage : parfaitement compatible avec ton emploi (Blended Learning)
- Reconnu dans toute la branche suisse du fitness
- Module business inclus : apprends comment décrocher tes premiers clients
4.7/5 sur 15 avis
Reconnu dans toute la Suisse
Qualitop, Qualicert, SFGV, SBFI, SVBO et Swiss Active soutiennent nos formations – ton diplôme est valable dans toute la branche suisse du fitness.
Commencer la formation maintenant
Formation
Personal Trainer
- Reconnu Qualicert : le standard le plus élevé de la branche pour ta présence professionnelle sur le marché.
- Sans stress d'examen : ton diplôme s'obtient via un travail final proche de la pratique et sans stress.
- Module business inclus : n'apprends pas seulement la théorie de l'entraînement, mais aussi comment trouver des clients. Financement flexible : à partir de 305 CHF / mois (en 10 mensualités).
- Accès à vie à la plateforme d'apprentissage
dès CHF 305.–/moisCHF 2'950.– en une foisTVA incluse
Achat sur facture possible · TWINT · Mastercard · VISA · PayPal
En option : réserver ensemble & économiser
Coach athlétique + Personal Trainer (bundle) – CHF 3'990.– au lieu de CHF 5'900.– · tu économises CHF 1'910.–Vers le bundle →
UN APERÇU DE LA PLATEFORME D'APPRENTISSAGE
Extrait direct de notre plateforme d'apprentissage – tu débloques ces contenus avec ton inscription.
01Personal training : connaissance de la branche et communication
Communication client et connaissance de la branche pour le personal training : du premier entretien à la fidélisation. Tu apprends avec : script de cours, séminaires en ligne interactifs, vidéos d'apprentissage, cartes d'apprentissage, fichiers audio pour la route et contrôles de connaissances en ligne.
02Bases biomédicales : anatomie, physiologie et pathophysiologie
Orientation dans le corps humain, appareil locomoteur, systèmes d'organes, anatomie fonctionnelle et pathophysiologie avec tableaux cliniques. Tu apprends avec : script de cours, séminaires en ligne interactifs, vidéos d'apprentissage, cartes d'apprentissage, fichiers audio pour la route, outils d'anatomie 3D interactifs et contrôles de connaissances en ligne.
03Bases de la théorie de l'entraînement : principes, force et endurance
Principes d'entraînement, force et endurance, biomécanique, planification – et l'application concrète comme personal trainer. Tu apprends avec : script de cours, séminaires en ligne interactifs, vidéos d'apprentissage, cartes d'apprentissage, fichiers audio pour la route et contrôles de connaissances en ligne.
04Motricité et énergétique
Entraîner mobilité et coordination, plus les bases de la nutrition pour accompagner ta clientèle. Tu apprends avec : script de cours, séminaires en ligne interactifs, vidéos d'apprentissage, cartes d'apprentissage, fichiers audio pour la route et contrôles de connaissances en ligne.
05Personal training : qualité de l'entraînement et marketing
Ton module business : développer ton positionnement, premiers pas vers l'indépendance, site web et réseaux sociaux. Tu apprends avec : script de cours et séminaires en ligne interactifs.
06Journées pratiques
Sur place, tu mets la théorie en pratique avec nos experts.
07Travail final
Ton diplôme via un travail final proche de la pratique – sans stress d'examen.
Accès à vie
Ta plateforme d'apprentissage te reste acquise après la formation – mises à jour ultérieures comprises. Pour consulter, réviser et préparer tes cours.
TON CHEMIN VERS LE DIPLÔME
Appliquer le savoir pratique (2 jours sur place)
Tu viens chez nous au studio ! Lors de deux journées pratiques intensives, tu t'exerces à l'exécution parfaite sur les machines, à la correction avec des poids libres et au coaching client empathique en 1-à-1 directement sur la surface d'entraînement.
Travail de fin d'études axé sur la pratique
Oublie le stress des examens et les tests à choix multiples sous pression du temps ! Tu termines ta formation par un travail de fin d'études axé sur la pratique, que tu réalises en toute sérénité et sous ta propre responsabilité – soutenu par nos mentors expérimentés. Réussi ? Félicitations, tu es personal trainer certifié !
AVANTAGES & BÉNÉFICES
Apprends quand et où tu veux
Que ce soit en pleine nuit ou le matin dans le train : notre portail d'e-learning interactif (avec scripts, vidéos et audios) s'adapte à ton agenda chargé, et non l'inverse.
Les outils pour ton business
Nous ne te laissons pas seul après le diplôme. Tu n'apprends pas seulement tout sur la (bio)mécanique et la planification de l'entraînement, mais tu découvres aussi comment bâtir ta propre activité de personal training et décrocher des clients.
Tu n'es jamais seul
Lors de consultations en ligne régulières et de 2 journées pratiques intensives sur place, tu approfondis tes connaissances directement dans un échange 1-à-1 avec nos experts expérimentés du secteur.
Reconnu dans toute la Suisse
La question la plus fréquente d’abord : oui – avec ton diplôme, tu peux travailler dans tous les fitness de Suisse. Ces reconnaissances et partenariats en sont la garantie :
Qualitop & Qualicert
Reconnu par les caisses-maladie – les fitness de toute la Suisse peuvent t’engager.
SVBO
L’association suisse de la branche – ton chemin vers le certificat de branche.
Label SFGV
Examens modulaires reconnus par le SFGV – ton admission à l’examen final «Spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé avec brevet fédéral».
SEFRI
Reconnu par la Confédération pour les subventions – contributions fédérales sur la voie de l’examen fédéral.
TÜV ISO 9001:2015
Qualité de formation et de processus certifiée en externe.
Swiss Active
Membre de la principale association de la branche suisse du fitness.
Déroulement et temps requis
Voici comment se répartit ton temps d'apprentissage – planifiable en toute flexibilité à côté du travail et du quotidien.
200 heuresApprentissage numériqueplanifiable individuellement
16 heuresTransfert dans la pratiquedates au choix
4 heuresPermanences en ligneplanifiable, facultatif
12 heuresPréparation à l'examenplanifiable individuellement
60 heuresTravail finalplanifiable individuellement
5 heuresContrôles et examensdate fixe
Charge totale: 297 heuresDurée totale (moyenne): 4 – 6 mois
TON INVESTISSEMENT DANS TON AVENIR
Prix complet sans frais cachés – module business pour ton chemin vers l'indépendance, tout le matériel d'apprentissage et la taxe d'examen inclus.
10 mensualités
CHF 305.– par mensualité
Montant total CHF 3'050.– – supplément de CHF 100.– inclus
- Y compris tout le matériel pédagogique
- y compris 2 journées pratiques et le travail pratique
- y compris l'accompagnement personnel en ligne
- y compris les frais d'examen
- aucun coût caché !
2 mensualités
CHF 1'500.– par mensualité
Montant total CHF 3'000.– – supplément de CHF 50.– inclus
- Y compris tout le matériel pédagogique
- y compris 2 journées pratiques et le travail pratique
- y compris l'accompagnement personnel en ligne
- y compris les frais d'examen
- aucun coût caché !
Paiement unique
CHF 2'950.–
- Y compris tout le matériel pédagogique
- y compris 2 journées pratiques et le travail pratique
- y compris l'accompagnement personnel en ligne
- y compris les frais d'examen
- aucun coût caché !
Ton positionnement dans la branche
À gauche tes formations chez nous – chacune un diplôme reconnu en soi. À droite les certificats de branche et le brevet fédéral auxquels elles te qualifient.
update AkademieTes formations avec brevet update
- SpécialisteEntraîneur·euse fitness et mouvement ProDirection et gestion de studio – préparation au module optionnel 3 incluse
- AvancéEntraîneur·euse fitness et mouvement AdvancedThéorie de l'entraînement approfondie – pour une clientèle exigeante
- DébutantPersonal TrainerReconnu Qualitop et Qualicert – de quoi travailler en salle de fitnessTu es ici
Certificats de branche et brevet fédéralVia les examens de module de la SVBO
- Spécialiste en promotion du mouvement et de la santé avec brevet fédéralNiveau EBQ 5Module de base 1Module de base 2Module de base 3Module de base 5Module principal 3Module principal 2Module optionnel 35'000 heures de pratique professionnelle
- Coach santé avec certificat de branche SVBONiveau EBQ 4Module de base 1Module de base 2Module de base 3Module de base 5Module principal 32'500 heures de pratique professionnelle
- Entraîneur·euse avec certificat de branche SVBONiveau EBQ 3Module de base 1Module de base 2Module de base 3Module de base 51'000 heures de pratique professionnelle
Les certificats de branche et le brevet fédéral ne sont pas délivrés par nous, mais obtenus via les examens de module de la SVBO – nous t'y préparons.
Ce que disent les diplômés
Bonne présentation des contenus d'apprentissage. Bon autocontrôle grâce aux tests de connaissances dans les différents modules. Les vidéos expliquent en plus les contenus de manière compréhensible. Les journées pratiques étaient très passionnantes. Une formation à recommander
J'ai récemment réussi ma formation et je suis vraiment agréablement surpris. Au début, j'étais sceptique quant à la question de savoir si une formation en ligne pouvait être solide et proche de la pratique. Mes attentes ont clairement été dépassées.
La formation Personaltrainer à la Update Akademie était très professionnelle. J'ai pu approfondir et élargir encore mes connaissances existantes. Je la recommande à toute personne qui cherche quelque chose de sérieux.
La formation était passionnante et j'ai beaucoup appris, même si je connaissais déjà pas mal de choses sur l'entraînement et la nutrition. Comme je travaille à plein temps, c'était génial de pouvoir tout organiser moi-même.
J'ai pu suivre la formation malgré un emploi à plein temps. Comme j'ai pu apprendre toute la théorie en ligne, j'étais flexible et j'ai pu organiser mon temps. Les contenus sont super intéressants.
Malgré de solides connaissances préalables, j'ai beaucoup appris. Bien que je sois aux études, j'ai pu suivre la formation en parallèle. Tout est structuré du début à la fin et très flexible.
Pourquoi l'update Akademie ?
Compétence et savoir au niveau de la recherche
Nos formations remplissent tous les critères du statut Qualicert OK et te préparent de manière optimale au travail dans la branche du fitness dans toute la Suisse. Notre concept de formation repose sur les connaissances scientifiques actuelles de la recherche en sport et en mouvement et est évalué professionnellement en continu.
Formation flexible et apprentissage autodéterminé
Tu veux te réorienter professionnellement et emprunter pas à pas un nouveau chemin de carrière – sans négliger ta famille, tes finances ou ta vie sociale ? Nos formations s'adaptent à ta vie – et non l'inverse. Pour une expérience d'apprentissage optimale, notre portail e-learning est à ta disposition et te donne tous les outils pour acquérir les connaissances nécessaires en autonomie. Tu passes également l'examen sans stress depuis ton ordinateur.
Le coup d'envoi de ta carrière d'entraîneur
La branche du fitness est un marché en pleine croissance – et une formation reconnue est ton ticket d'entrée vers un nouveau parcours professionnel ! Nos formations s'articulent logiquement entre elles, de sorte que chaque heure investie t'offre un maximum d'apprentissage.
Tu veux commencer tout de suite ?
Clique sur le bouton et inscris-toi maintenant à la formation en ligne de personal trainer.
Bon à savoir
Des concepts d'entraînement efficaces au dernier état de la science
Un entraînement réussi repose sur des principes scientifiques. Ce n'est que si tu comprends le corps humain et ses mécanismes complexes que tu peux offrir à tes clients un entraînement durablement efficace. Dans la formation de personal trainer, tu acquiers les connaissances actuelles en physiologie, anatomie et théorie de l'entraînement et apprends à composer, sur la base des conditions physiologiques de tes clients, le meilleur plan d'entraînement possible.
Une formation de personal trainer selon tes besoins
Tu as une famille dont tu dois t'occuper ou tu es encore dans ton ancien travail ? Grâce à la formation flexible de personal trainer, tu apprends à ton rythme depuis ton bureau à la maison. Progresse pas à pas à travers les différents modules – dès que tu as terminé, tu t'inscris aux journées pratiques. Pour un trajet court, tu choisis simplement une date dans l'un de nos nombreux sites en Suisse alémanique.
Le coup d'envoi de l'indépendance
Le personal training est un marché d'avenir : dans la société moderne, l'activité physique suffisante et la forme physique sont souvent négligées. De plus en plus de personnes cherchent des moyens d'utiliser efficacement leur peu de temps libre pour l'entraînement fitness. C'est précisément ta mission en tant que personal trainer. Avec notre formation, tu poses la première pierre d'une activité indépendante en tant que personal trainer – sur le plan technique, méthodologique et organisationnel. Inscris-toi aujourd'hui à ta formation de personal trainer et fais de ta passion ton métier !
Ta carrière de personal trainer commence aujourd'hui !
Avantage de la formation de Personal Trainer
Notre formation de personal trainer t'offre de nombreux avantages :
- Apprentissage flexible : Définis toi-même ton rythme d'apprentissage et intègre la formation sans effort dans ton quotidien. Notre portail d'e-learning moderne te permet d'accéder aux contenus 24 heures sur 24 et de partout.
- Certification reconnue : La formation est certifiée ISO 9001:2015 et remplit les critères du statut Qualicert-OK. Ton diplôme est reconnu dans tout le secteur et t'ouvre la voie vers une carrière réussie.
- Modules axés sur la pratique : Outre des cours théoriques solides, la formation comprend deux journées pratiques durant lesquelles tu peux appliquer concrètement ton savoir sous la direction de formateurs expérimentés. Des consultations en ligne régulières et un mentorat personnel garantissent un accompagnement optimal.
- Contenus pédagogiques les plus actuels : Notre concept de formation repose sur les connaissances scientifiques les plus récentes de la recherche en sport et en mouvement. Tu apprends tout sur l'anatomie, la physiologie, les méthodes d'entraînement modernes et leur mise en œuvre.
Avec cette formation complète et flexible, tu es parfaitement préparé pour te lancer comme personal trainer à succès et faire avancer ta carrière dans le secteur du fitness.
Questions fréquentes
La formation est-elle reconnue dans toute la Suisse ?
Oui – nos formations sont reconnues dans toute la branche suisse du fitness. Les diplômes répondent aux labels Qualitop et Qualicert (reconnaissance des caisses-maladie), l’update Akademie est membre de Swiss Active et de l’association de branche SVBO, et nos examens modulaires sont reconnus par le SFGV pour l’admission à l’examen final «Spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé avec brevet fédéral». Avec ton diplôme, tu peux travailler dans tous les fitness de Suisse.
Quand puis-je commencer la formation ?
À tout moment. Après ton inscription, tu reçois immédiatement l'accès à la plateforme d'apprentissage en ligne et tu peux commencer directement – il n'y a pas de dates de début fixes ni de temps d'attente.
Combien de temps dure la formation ?
C'est toi qui décides – tu apprends à ton propre rythme. Compte environ 297 heures d'apprentissage ; la plupart des participants terminent la formation en 4 – 6 mois. Grâce à la libre organisation de ton temps, elle se combine facilement avec ton activité professionnelle.
Comment se déroule la formation ?
La formation de personal trainer se déroule en 2 phases. Tu abordes la première phase de manière autonome depuis ton bureau. Via notre plateforme d'e-learning, tu explores de façon autonome les contenus de la formation dans 5 modules différents. Pour cela, tu prends le temps dont tu as besoin. En règle générale, nos participants achèvent la formation théorique en environ 200 heures. La deuxième phase se compose de deux journées pratiques, durant lesquelles tu es encadré par des intervenants expérimentés dans l'une de nos filiales et tu approfondis systématiquement tes nouvelles compétences. Ta formation de personal trainer se termine par un travail de fin d'études axé sur la pratique. Tu accompagnes une personne pendant 2 mois et rédiges le travail de fin d'études selon nos critères. Après réussite, tu reçois ton diplôme, avec lequel tu peux prouver la réussite de ta formation auprès de tes futurs clients.
Quelles conditions dois-je remplir pour la formation ?
Outre de bonnes connaissances d'allemand pour la formation théorique, tu devrais disposer d'une solide condition physique. De plus, tu dois avoir au moins 16 ans pour la formation de personal trainer.
Combien de temps ai-je accès à la plateforme d'apprentissage ?
À vie. Ton accès reste actif même après la fin de la formation – tu peux consulter à tout moment les vidéos, les scripts et tous les contenus, par exemple pour réviser avant tes premières séances.
Combien coûte la formation ?
La formation coûte CHF 2'950.– – y compris tous les supports d'apprentissage, les journées pratiques, les consultations en ligne et les frais d'examen. Il n'y a pas de frais cachés.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. À partir d'une valeur de commande de CHF 1'000, tu choisis simplement le mode de paiement « facture » à la caisse et tu payes au choix en 2 ou 10 mensualités.
Savoir
Entraînement des abdominaux : ce qu’il faut vraiment pour des abdos visibles
Les crunches seuls ne font pas un ventre plat. Ce qui décide vraiment de la visibilité – et ce que le tronc y gagne.
→
Injections amaigrissantes et perte musculaire : pourquoi la musculation fait partie de toute thérapie GLP-1
Jusqu’à 40 % du poids perdu sous GLP-1 est de la masse musculaire. Protège tes muscles grâce à la musculation et aux protéines.
→
Hernie discale et musculation : interdiction absolue ou meilleure thérapie ?
Peut-on aller au fitness avec une hernie discale ? Découvre tout sur les phases de rééducation, les exercices doux pour le dos et la musculation sûre.
→Des questions sur cette formation ?
Nous te conseillons sans engagement et gratuitement – lors d'un entretien 1:1 ou à la soirée d'information en ligne.