Atelier Power Yoga en ligne - Fascias
Comprendre les lignes fasciales dans le yoga et les intégrer au flow
Yoga fascias en ligne : importance des fascias, lignes fasciales antérieure, postérieure et latérale, exercices ciblés et conseils pour ton cours.
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Les fascias sont depuis longtemps un thème dans le yoga – mais ce qui en arrive vraiment dans la leçon reste souvent flou. Le workshop en ligne Power Yoga Fascias aborde la chose de manière systématique : ce que les fascias signifient dans le yoga, comment passent les grandes lignes fasciales et avec quels exercices tu les sollicites de manière ciblée. S’y ajoutent des conseils pour ton enseignement du yoga et une masterclass dans laquelle tout se rejoint en une leçon.
Ce que tu apprends
- Les fascias et leur importance dans le yoga
- Pourquoi les fascias sont pertinents pour la pratique du yoga
- Les lignes fasciales en vue d’ensemble
- La ligne fasciale antérieure et la manière de la solliciter
- La ligne fasciale postérieure, la fameuse ligne dorsale
- La ligne fasciale latérale
- Des exercices pour solliciter les fascias dans le yoga
- Des conseils pour ton enseignement du yoga
- Black Roll : oui ou non – la mise en perspective dans le support de cours
- Masterclass comme exemple de construction d’une leçon
À qui s’adresse le workshop
Aux enseignantes et enseignants de yoga ainsi qu’aux instructrices et instructeurs de fitness de groupe qui ne veulent pas seulement employer le mot fascias comme un slogan, mais comprendre quelles lignes existent et comment on les sollicite dans le yoga. Le workshop te livre l’ordre anatomique qui va avec et le traduit directement en exercices et en indications pour l’enseignement. Si on te demande régulièrement si une Black Roll a sa place dans une leçon de yoga, tu trouves également une mise en perspective à ce sujet.
Comment se déroule le workshop
- Après l’inscription, tu reçois tes accès à la plateforme d’apprentissage avec tous les documents et toutes les vidéos.
- Étude individuelle : tu lis le support de cours du workshop Yoga Fascias – importance des fascias, lignes fasciales, exercices, conseils pour l’enseignement.
- Vidéos : plusieurs vidéos parcourent les différentes lignes fasciales et montrent des exercices pour solliciter les fascias. Répète les parties pratiques aussi souvent que possible.
- Masterclass : un exemple de la manière dont tu construis une leçon avec cet accent.
- Questions : à tout moment par courriel à info@update-akademie.ch.
- Conclusion : une fois le formulaire de feedback rempli, tu reçois l’attestation du workshop par courriel.
Le workshop se déroule entièrement en ligne, sans dates fixes et à ton propre rythme. Les contenus te restent accessibles après la fin.
La suite
Un deuxième format court de la même série prend en main une seule articulation : le Workshop Power Yoga Stabilité de l’épaule, avec anatomie, mobilisation et renforcement. La formation complète est Instructeur Power Yoga. Tous les autres formats courts figurent dans l’aperçu des workshops fitness de groupe, et l’ensemble des voies d’instructeur sous Formations de fitness de groupe.
Ce que disent les diplômés
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Questions fréquentes
Quels thèmes le workshop Fascias aborde-t-il ?
Le support de cours commence par l’importance des fascias dans le yoga, puis parcourt la ligne antérieure, la ligne postérieure et la ligne latérale, chacune avec sa propre vidéo et des exercices adaptés. S’y ajoute un chapitre de conseils pour l’enseignement du yoga, qui porte sur la mise en œuvre dans le cours.
Comment se déroule le workshop en ligne ?
Après l’inscription, tu reçois les accès à la plateforme d’apprentissage. Tu y travailles le support de cours et les vidéos en autoformation, libre dans le temps et dans le lieu et à ton propre rythme. Les documents te restent accessibles même après la fin du workshop.
Y a-t-il une masterclass à suivre ?
Oui. À la fin de la série de vidéos se trouve une masterclass qui sert d’exemple pour montrer comment construire une leçon avec l’accent sur les fascias.
Comment est-ce que je termine le workshop ?
Tu remplis un formulaire de feedback sur la plateforme d’apprentissage. Tu reçois ensuite l’attestation du workshop par courriel. Un examen n’est pas prévu.