Ti alleni da solo
Vai regolarmente in palestra e vuoi sapere perché un esercizio funziona e come strutturare al meglio il tuo allenamento.
Corso online per il tuo allenamento
Diventa il tuo stesso trainer con la patente fitness!
Capisci come funziona il tuo corpo e pianifica da solo il tuo allenamento. Impari online le basi di anatomia e fisiologia, teoria dell'allenamento e motricità e, per concludere, le applichi direttamente in palestra.
- 100 % online, senza giornate in presenza
- Inizio quando vuoi, durata di norma da 1 a 3 mesi
- Incarico pratico invece dell'esame finale
- Accesso a vita alla piattaforma di apprendimento
Oltre 15'000 diplomati di successo si fidano di noi.
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Formazione
Patente del fitness
- 100 % online: inizio in qualsiasi momento, senza giornate in presenza
- Anatomia, allenamento e motricità con dispense, video e schede di apprendimento
- Incarico pratico in palestra invece dell'esame finale
- Accesso a vita alla piattaforma di apprendimento
CHF 460.–IVA inclusa
TWINT · Mastercard · VISA · PayPal
A chi è rivolta la patente fitness?
A tutti coloro che vogliono capire e gestire da soli il proprio allenamento. Non servono conoscenze pregresse.
Vuoi capire il tuo corpo
Ti interessa come muscoli, articolazioni, sistema cardiocircolatorio e produzione di energia lavorano insieme.
Preferisci pianificare da solo
Vuoi pianificare il tuo allenamento in base ai tuoi obiettivi, senza dipendere da un personal trainer.
Vuoi lavorare in un centro fitness?
La patente fitness non è pensata per questo. La formazione successiva è il corso Basic per istruttore di fitness e movimento: con questa formazione riconosciuta puoi lavorare in un centro fitness. Si svolge in tedesco o in francese.
→Come si svolge la patente fitness
1
Iscriviti e inizia
Dopo l'iscrizione ricevi l'accesso alla piattaforma di apprendimento. Inizi quando vuoi.
2
Studia tre blocchi tematici
Anatomia e fisiologia, teoria e pianificazione dell'allenamento, motricità: leggi la dispensa, guardi il seminario online e approfondisci con video didattici e schede di apprendimento.
3
Supera la verifica
Alla fine di ogni blocco verifichi le tue conoscenze online. Con l'80 % di risposte corrette sblocchi il blocco successivo.
4
Incarico finale in palestra
Valuti l'esecuzione degli esercizi di altre persone, ti filmi durante tre esercizi di forza e analizzi la tua tecnica. Poi ricevi il tuo attestato di completamento.
UNO SGUARDO ALLA PIATTAFORMA DI APPRENDIMENTO
Estratto diretto dalla nostra piattaforma di apprendimento – sblocchi questi contenuti con la tua iscrizione.
01Anatomia & fisiologia
Impari come funzionano i sistemi di organi importanti per l'allenamento, come collaborano l'apparato locomotore attivo e passivo e come il tuo corpo fornisce l'energia per il movimento. Si aggiungono l'anatomia funzionale dei muscoli principali e le basi biomeccaniche dell'allenamento.
Impari con: dispensa e file audio, tre seminari online interattivi (apparato locomotore, sistemi di funzionamento e di regolazione, anatomia funzionale), video didattici su anatomia, fisiologia e biomeccanica, schede di apprendimento e anatomia in 3D.
02Teoria & pianificazione dell'allenamento
Impari le basi dell'allenamento di forza e di resistenza, regoli correttamente gli attrezzi ed esegui in modo corretto gli esercizi con i pesi liberi. Definisci i tuoi obiettivi di fitness e ne ricavi il tuo piano di allenamento personale, tenendo conto della sicurezza e della tutela della salute.
Impari con: dispensa e file audio, tre seminari online interattivi (teoria e pianificazione dell'allenamento, allenamento della forza, allenamento della resistenza), video didattici su teoria generale dell'allenamento, forza, resistenza e varianti d'intensità, video di esercizi con attrezzi e pesi liberi, schede di apprendimento e sussidi didattici.
03Motricità
Impari a migliorare in modo mirato mobilità e coordinazione: la differenza tra stretching e allenamento della lunghezza muscolare, esercizi semplici per mobilità ed equilibrio e come integrarli in modo sensato nel tuo piano di allenamento.
Impari con: dispensa e file audio, un seminario online interattivo su mobilità e coordinazione, video didattici sulla flessibilità e sussidi per la pianificazione dell'allenamento.
Accesso a vita
La tua piattaforma di apprendimento resta tua anche dopo la conclusione, aggiornamenti futuri inclusi. Per consultare e ripassare quando vuoi.
La patente fitness in breve
Inizio in qualsiasi momento
Ti iscrivi quando vuoi. Non ci sono date di corso né giornate in presenza.
Impari al tuo ritmo
Decidi tu quando, dove e con quale velocità imparare. Di norma ti servono da 1 a 3 mesi.
Impari come preferisci
Dispense da leggere, file audio da ascoltare, seminari online e video da guardare, schede di apprendimento per ripassare.
Progressi sotto controllo
Dopo ogni blocco tematico verifichi le tue conoscenze con una verifica online. Puoi ripeterla finché tutto è chiaro.
Pratica invece dello stress d'esame
Non c'è un esame finale. Per concludere applichi le tue conoscenze con un incarico pratico in palestra.
Domande? Ti aiutiamo
Per domande sul corso il nostro team ti risponde via e-mail.
Un prezzo, tutto incluso
Paghi una sola volta, senza abbonamento e senza costi aggiuntivi per il materiale.
Pagamento unico
CHF 460.–
- Accesso a vita alla piattaforma di apprendimento
- 3 dispense con file audio
- 7 seminari online interattivi
- Video didattici, video di esercizi e schede di apprendimento
- 3 verifiche online
- Incarico finale e attestato di completamento
Domande frequenti
Cosa imparo con la patente fitness?
Impari le basi di tre blocchi tematici: anatomia e fisiologia, teoria e pianificazione dell'allenamento e motricità. Alla fine sai eseguire correttamente esercizi di forza e di resistenza con attrezzi e pesi liberi e creare il tuo piano di allenamento.
In che lingua si svolge il corso?
In tedesco: piattaforma di apprendimento, dispense e video sono in tedesco. Ti servono quindi buone conoscenze di tedesco, orali e scritte. Non servono conoscenze pregresse di fitness.
Posso lavorare in un centro fitness con la patente fitness?
No. La patente fitness è pensata per il tuo allenamento personale e non qualifica per un impiego come istruttore di fitness. Se vuoi lavorare in un centro fitness, la formazione giusta è il corso Basic per istruttore di fitness e movimento, che si svolge in tedesco o in francese.
C'è un esame finale?
No. Per concludere svolgi un incarico pratico: in una palestra osservi quattro persone, ognuna durante un esercizio di forza, e ne valuti l'esecuzione. Poi ti filmi durante tre esercizi di forza e analizzi la tua tecnica. Inserisci le risposte sulla piattaforma di apprendimento e ricevi poi il tuo attestato di completamento.
Quanto dura la patente fitness?
Il ritmo lo decidi tu, non ci sono date fisse. Di norma servono da 1 a 3 mesi. La durata dipende dal tempo che dedichi ogni settimana.
Per quanto tempo ho accesso alla piattaforma di apprendimento?
Senza limiti di tempo. Puoi consultare e ripassare i contenuti in qualsiasi momento, anche dopo la conclusione del corso.
Quanto costa la patente fitness?
La patente fitness costa CHF 460.– in un'unica soluzione. Tutti i materiali didattici, le verifiche e l'attestato di completamento sono inclusi. Puoi pagare con TWINT, Mastercard, VISA o PayPal.
Quando posso iniziare?
In qualsiasi momento. Dopo l'iscrizione ricevi l'accesso alla piattaforma di apprendimento e puoi iniziare subito con il primo blocco tematico.
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