Der Bewegungsapparat - Vertiefung zu den Kernsystemen der menschlichen Bewegung
Passiver und aktiver Bewegungsapparat und ihre Anpassung an Belastung
Online-Workshop zum Bewegungsapparat: passives und aktives System, Funktionen der Muskulatur und die Anpassung von Knochen, Gelenken und Muskeln.
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Jede Übung, die du instruierst, wirkt auf zwei Systeme gleichzeitig: auf das passive aus Knochen, Gelenken, Bändern und Sehnen und auf das aktive aus der Muskulatur. Dieser Workshop nimmt beide Systeme auseinander und setzt sie wieder zusammen. Im Zentrum steht die Frage, wie sich diese Strukturen an Belastungen anpassen, denn genau darauf baut jede sinnvolle Trainingsplanung auf.
Das lernst du
- Der Bewegungsapparat im Überblick: wie aktives und passives System zusammenspielen
- Der passive Bewegungsapparat: Knochen, Gelenke und die bindegewebigen Strukturen
- Der aktive Bewegungsapparat: Aufbau der Muskulatur
- Die Funktionen des aktiven Bewegungsapparats
- Anpassungen an Belastungen: was Training in diesen Strukturen auslöst
- Exkurs: Anpassung der Knochen und Gelenke
- Interaktives Lernvideo: Vertiefung zum passiven Bewegungsapparat
- Interaktives Lernvideo: Vertiefung zum aktiven Bewegungsapparat
Für wen sich der Workshop eignet
Der Workshop eignet sich für Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer, Personal Trainer und Gruppenfitness-Instruktorinnen, die auf der Fläche und im Kurs erklären können wollen, warum eine Belastung wirkt und wo ihre Grenzen liegen. Er ist ebenso passend, wenn du dein Wissen aus einer früheren Ausbildung auffrischen willst oder wenn du dich gezielt auf die Themen Kraft, Beweglichkeit und Belastungssteuerung vorbereiten möchtest.
So läuft der Workshop ab
Du erhältst nach der Anmeldung die Zugangsdaten für die Lernplattform. Dort findest du das Skript zum Workshop Bewegungsapparat, die Audiodateien zu allen Kapiteln für das Lernen unterwegs und zwei interaktive Lernvideos, die den passiven und den aktiven Bewegungsapparat vertiefen und den Transfer in die Anwendung zeigen. Der Workshop ist zeitlich und örtlich frei: Du lernst online und in deinem Tempo.
Für fachliche Fragen stehen dir zwei Wege offen, eine Mail an info@update-akademie.ch oder eine unserer Online-Sprechstunden. Abgeschlossen wird der Workshop mit einer Lernkontrolle im speziell entwickelten Prüfungstool. Du kannst sie jederzeit ablegen. Eine 1:1-Übernahme aus KI-Angaben oder Internetquellen führt zum Nichtbestehen. Eine Expertin oder ein Experte prüft deine Abgabe manuell und meldet sich im Normalfall innerhalb von sieben Arbeitstagen. Anschliessend erhältst du deine Workshop-Bestätigung.
Wie es danach weitergeht
Die Inhalte bleiben dir nach dem Abschluss erhalten und lassen sich jederzeit wieder aufrufen. Wenn du die anatomischen Grundlagen dahinter noch einmal von vorne aufbauen willst, ist Der menschliche Körper der passende Einstieg. Wie sich das Gelernte in der Haltung zeigt, vertieft Die neutrale Körperhaltung. Alle weiteren Themen der Reihe stehen unter Fitness-Workshops, und als vollständige Ausbildung führt der Fitness- und Bewegungstrainer alle diese Bausteine zusammen.
Das sagen die Absolventen
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Häufige Fragen
Welche Themen behandelt der Workshop zum Bewegungsapparat?
Der Workshop nimmt zuerst den passiven Bewegungsapparat mit Knochen, Gelenken und den bindegewebigen Strukturen durch und danach den aktiven mit Aufbau und Funktionen der Muskulatur. Ein eigenes Kapitel behandelt die Anpassungen an Belastungen. Dazu kommen zwei interaktive Lernvideos, je eines zum passiven und eines zum aktiven System.
Für wen eignet sich der Workshop zum Bewegungsapparat?
Er richtet sich an Trainerinnen und Trainer im Fitness- und Gruppenfitnessbereich, die ihr Wissen über Muskeln, Knochen und Gelenke vertiefen wollen. Auch wenn deine Ausbildung schon länger zurückliegt, ist der Workshop eine kompakte Möglichkeit, die Grundlagen wieder präsent zu haben.
Gibt es die Inhalte auch zum Hören?
Ja, zu allen Kapiteln des Skripts liegen Audiodateien auf der Lernplattform. Du kannst die Theorie also auch unterwegs hören und danach mit den interaktiven Lernvideos vertiefen.
Wie schliesse ich den Workshop ab?
Über eine Lernkontrolle im speziell entwickelten Prüfungstool. Sie ist jederzeit möglich, wird von einer Expertin oder einem Experten von Hand korrigiert und im Normalfall innerhalb von sieben Arbeitstagen zurückgemeldet. Danach erhältst du deine Workshop-Bestätigung.