Tu t'entraînes toi-même
Tu vas régulièrement en salle de fitness et tu veux savoir pourquoi un exercice fonctionne et comment bien structurer ton entraînement.
Cours en ligne pour ton propre entraînement
Deviens ton propre entraîneur avec le permis fitness !
Comprends comment fonctionne ton corps et planifie toi-même ton entraînement. Tu apprends en ligne les bases de l'anatomie et de la physiologie, de la théorie de l'entraînement et de la motricité, puis tu les appliques directement en salle de fitness pour conclure.
- 100 % en ligne, sans journées de présence
- Début à tout moment, fini en général en 1 à 3 mois
- Travail pratique au lieu d'un examen final
- Accès à vie à la plateforme d'apprentissage
Plus de 15'000 diplômés à succès nous font confiance.
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Formation
Permis de fitness
- 100 % en ligne : début à tout moment, sans journées de présence
- Anatomie, entraînement et motricité avec scripts, vidéos et cartes mémoire
- Travail pratique en salle de fitness au lieu d'un examen final
- Accès à vie à la plateforme d'apprentissage
CHF 460.–TVA incluse
TWINT · Mastercard · VISA · PayPal
À qui s'adresse le permis fitness ?
À toutes celles et ceux qui veulent comprendre et piloter eux-mêmes leur entraînement. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire.
Tu veux comprendre ton corps
Tu t'intéresses à la façon dont les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire et la production d'énergie fonctionnent ensemble.
Tu préfères planifier toi-même
Tu veux planifier ton entraînement selon tes propres objectifs, sans dépendre d'un personal trainer.
Tu veux travailler en salle de fitness ?
Le permis fitness n'est pas conçu pour cela. La formation qui fait suite est le cursus Basic d'entraîneur de fitness et de mouvement : cette formation reconnue te permet de travailler en salle de fitness. Elle est aussi proposée en français.
→Le déroulement du permis fitness
1
S'inscrire et commencer
Après ton inscription, tu reçois ton accès à la plateforme d'apprentissage. Tu commences quand tu veux.
2
Étudier trois blocs thématiques
Anatomie et physiologie, théorie et planification de l'entraînement, motricité : tu lis le script, regardes le séminaire en ligne et approfondis avec des vidéos et des cartes mémoire.
3
Réussir le contrôle des connaissances
À la fin de chaque bloc, tu vérifies tes connaissances en ligne. Avec 80 % de bonnes réponses, tu débloques le bloc suivant.
4
Travail final en salle de fitness
Tu évalues l'exécution des exercices d'autres personnes, tu te filmes pendant trois exercices de musculation et tu analyses ta propre technique. Ensuite, tu reçois ton attestation de cours.
UN APERÇU DE LA PLATEFORME D'APPRENTISSAGE
Extrait direct de notre plateforme d'apprentissage – tu débloques ces contenus avec ton inscription.
01Anatomie & physiologie
Tu apprends comment fonctionnent les systèmes d'organes importants pour l'entraînement, comment l'appareil locomoteur actif et passif travaillent ensemble et comment ton corps fournit l'énergie nécessaire au mouvement. S'y ajoutent l'anatomie fonctionnelle des principaux muscles et les bases biomécaniques de l'entraînement.
Tu apprends avec : script et fichiers audio, trois séminaires en ligne interactifs (appareil locomoteur, systèmes de fonctionnement et de régulation, anatomie fonctionnelle), vidéos sur l'anatomie, la physiologie et la biomécanique, cartes mémoire et anatomie en 3D.
02Théorie & planification de l'entraînement
Tu apprends les bases de l'entraînement de force et d'endurance, tu règles correctement les appareils de musculation et tu exécutes correctement les exercices avec poids libres. Tu définis tes propres objectifs fitness et tu en tires ton plan d'entraînement personnel, en tenant compte de la sécurité et de la protection de la santé.
Tu apprends avec : script et fichiers audio, trois séminaires en ligne interactifs (théorie et planification de l'entraînement, musculation, endurance), vidéos sur la théorie générale de l'entraînement, la force, l'endurance et les variantes d'intensité, vidéos d'exercices sur appareils et avec poids libres, cartes mémoire et aides à l'apprentissage.
03Motricité
Tu apprends à améliorer de manière ciblée ta mobilité et ta coordination : la différence entre étirement et entraînement de la longueur musculaire, des exercices simples de mobilité et d'équilibre, et comment les intégrer judicieusement dans ton plan d'entraînement.
Tu apprends avec : script et fichiers audio, un séminaire en ligne interactif sur la mobilité et la coordination, des vidéos sur la flexibilité et des aides à la planification de l'entraînement.
Accès à vie
Ta plateforme d'apprentissage te reste acquise après la formation, mises à jour ultérieures comprises. Pour consulter et réviser quand tu veux.
Le permis fitness en bref
Début à tout moment
Tu t'inscris quand cela te convient. Il n'y a ni dates de cours ni journées de présence.
Apprendre à ton rythme
Tu décides quand, où et à quelle vitesse tu apprends. En règle générale, tu termines en 1 à 3 mois.
Apprendre comme tu préfères
Des scripts à lire, des fichiers audio à écouter, des séminaires en ligne et des vidéos à regarder, des cartes mémoire pour réviser.
Tes progrès en un coup d'œil
Après chaque bloc thématique, tu vérifies tes connaissances avec un contrôle en ligne. Tu peux le refaire jusqu'à ce que tout soit acquis.
De la pratique, pas de stress d'examen
Il n'y a pas d'examen final. Pour conclure, tu appliques tes connaissances lors d'un travail pratique en salle de fitness.
Des questions ? Nous t’aidons
Pour toute question sur le cours, notre équipe te répond par e-mail.
Un prix, tout compris
Tu paies une seule fois, sans abonnement ni frais supplémentaires pour le matériel.
Paiement unique
CHF 460.–
- Accès à vie à la plateforme d'apprentissage
- 3 scripts avec fichiers audio
- 7 séminaires en ligne interactifs
- Vidéos, vidéos d'exercices et cartes mémoire
- 3 contrôles des connaissances en ligne
- Travail final et attestation de cours
Questions fréquentes
Qu'est-ce que j'apprends avec le permis fitness ?
Tu apprends les bases de trois blocs thématiques : anatomie et physiologie, théorie et planification de l'entraînement, et motricité. À la fin, tu sais exécuter correctement des exercices de force et d'endurance sur appareils et avec poids libres, et établir ton propre plan d'entraînement.
En quelle langue se déroule le cours ?
En allemand : la plateforme d'apprentissage, les scripts et les vidéos sont en allemand. Tu as donc besoin de bonnes connaissances d'allemand, à l'oral comme à l'écrit. Aucune connaissance préalable en fitness n'est nécessaire.
Puis-je travailler en salle de fitness avec le permis fitness ?
Non. Le permis fitness est conçu pour ton propre entraînement et ne qualifie pas pour un emploi d'entraîneur de fitness. Si tu veux travailler en salle de fitness, la bonne formation est le cursus Basic d'entraîneur de fitness et de mouvement, proposé aussi en français.
Y a-t-il un examen final ?
Non. Pour conclure, tu réalises un travail pratique : dans une salle de fitness, tu observes quatre personnes, chacune pendant un exercice de musculation, et tu évalues leur exécution. Ensuite, tu te filmes pendant trois exercices de musculation et tu analyses ta propre technique. Tu saisis tes réponses sur la plateforme d'apprentissage et tu reçois ensuite ton attestation de cours.
Combien de temps dure le permis fitness ?
Tu fixes toi-même le rythme, il n'y a pas de dates fixes. En règle générale, il faut 1 à 3 mois. La durée dépend du temps que tu y consacres chaque semaine.
Combien de temps ai-je accès à la plateforme d'apprentissage ?
Sans limite de temps. Tu peux consulter et réviser les contenus à tout moment, même après la fin du cours.
Combien coûte le permis fitness ?
Le permis fitness coûte CHF 460.– en une fois. Tout le matériel d'apprentissage, les contrôles des connaissances et l'attestation de cours sont inclus. Tu peux payer avec TWINT, Mastercard, VISA ou PayPal.
Quand puis-je commencer ?
À tout moment. Après ton inscription, tu reçois ton accès à la plateforme d'apprentissage et tu peux commencer directement le premier bloc thématique.
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