Plus de 15'000 diplômés
NouveauInstructeur Pilates Reformer
Ton académie de fitness leader en Suisse

Formation Instructeur Pilates

Harmonise le corps et l'esprit : fais de ta passion ton métier ! Apprends, 100 % flexible depuis chez toi, à améliorer durablement la posture, le powerhouse et la qualité de vie de tes participants grâce à des exercices précis et fluides.

  • Commence aujourd'hui : 100 % en ligne et flexible, à côté du travail et du quotidien
  • Reconnu dans toute la branche suisse du fitness
  • Sans stress d'examen : diplôme tranquillement par vidéo envoyée
  • Plus de 15'000 diplômés à succès
Se déroule en allemand

4.8/5 sur 24 avis

Pilates Instruktor

Reconnu dans toute la Suisse

Qualitop, Qualicert, SFGV, SBFI, SVBO et Swiss Active soutiennent nos formations – ton diplôme est valable dans toute la branche suisse du fitness.

Qualitop-anerkannte AusbildungAkkreditiert durch OdA BuG und SFGVAnerkannt für Subventionen durch Bundesbeiträge (SBFI)TÜV Rheinland ISO 9001:2015 zertifiziertMitglied von Swiss ActiveMitglied des SVBO

Commencer la formation maintenant

Pilates Instruktor
Formation

Instructeur Pilates en ligne

  • 100 % flexible : apprends la théorie et tous les exercices via des vidéos pratiques de haute qualité, confortablement depuis chez toi.
  • Sans stress d'examen : tu n'as pas à faire de démonstration devant un jury. Ton diplôme s'obtient tout tranquillement via une vidéo à envoyer, filmée par tes soins.
  • Diplôme reconnu : ta porte d'entrée pour enseigner dans des studios ou te mettre à ton compte.
  • Accès à vie à la plateforme d'apprentissage
dès CHF 105.–/moisCHF 1'000.– en une foisTVA incluse

Achat sur facture possible · TWINT · Mastercard · VISA · PayPal

En option : réserver ensemble
Instructeur Pilates + Basic Heart (bundle) – CHF 1'460.–Vers le bundle →

Ton diplôme en 3 étapes

1

Commence immédiatement

Inscris-toi et accède directement à notre plateforme d'apprentissage – sans attendre le début d'un semestre.

2

Apprends avec flexibilité

Tu acquiers les connaissances à ton rythme – quand et où tu veux, accompagné·e par nos formateurs expérimentés.

3

Décroche ton diplôme

Tu termines ta formation avec une attestation reconnue par la branche et te lances directement dans ta nouvelle activité.

Déroulement et temps requis

Voici comment se répartit ton temps d'apprentissage – planifiable en toute flexibilité à côté du travail et du quotidien.

100 heuresApprentissage numériqueplanifiable individuellement
10 heuresMissions pratiquesdates individuelles
16 heuresTransfert dans la pratiquedates au choix
2 heuresPermanences en ligneplanifiable, facultatif
10 heuresPréparation à l'examenplanifiable individuellement
2 heuresContrôles et examensdate fixe

Charge totale: 140 heuresDurée totale (moyenne): 2 – 3 mois

Prérequis: Basic Heart en ligne (118 heures) – non compris dans les heures ci-dessus – déjà accompli ou à réserver ensemble

Le tout en bundle: Instructeur Pilates + Basic Heart (bundle) · 258 heures au total · CHF 1'460.–

UN APERÇU DE LA PLATEFORME D'APPRENTISSAGE

Extrait direct de notre plateforme d'apprentissage – tu débloques ces contenus avec ton inscription.

01Tes scripts & le glossaire Pilates

Deux scripts t'accompagnent pendant la formation : le script des bases et celui avec toutes les suites d'exercices. Tu reçois en plus un glossaire Pilates qui explique tous les termes techniques.

02Bases & structure de la leçon

Ce qui fait l'essence du Pilates et comment une leçon est construite : dans les vidéos «Was ist Pilates» et «Stundenbild einer Pilates Stunde», tu découvres le concept, les principes et la dramaturgie d'une leçon.

03Pilates Stance & alignement (5 vidéos)

L'alignement correct dans toutes les positions de base – debout, sur le dos, sur le ventre, sur le côté et à quatre pattes. Les vidéos sur la Pilates Stance te montrent la position des jambes dans chaque position : ta base pour un cueing précis.

04Technique & PrePilates (3 vidéos)

Organisation de la ceinture scapulaire, Rib-Hip-Connection et activation du bassin et des abdominaux. Avec des exercices PrePilates comme Breathing, Angel-Arms, Nose-Nods et la mobilisation du bas du dos, tu prépares chaque leçon en toute sécurité.

05Le répertoire complet d'exercices (8 vidéos)

Tous les exercices classiques de matwork pas à pas : Hundreds, Roll Up, Spine Twist, Rolling Like A Ball, Single & Double Leg Stretch, Criss Cross, Swimming, Swan Dive, Shoulderbridge, variantes de planche, Teaser, Deep Down Squats et plus encore.

06Masterclass

Une leçon de Pilates complète en vidéo masterclass – voilà à quoi ressemblera ta future leçon. À suivre, analyser et répéter devant ton miroir.

07Contrôle d'apprentissage & vidéo à envoyer

Tu testes tes connaissances dans le contrôle d'apprentissage et tu termines avec une vidéo filmée par tes soins – sans stress d'examen, avec un feedback personnel des formateurs.

08Consultations en ligne & journée pratique

Lors des consultations en ligne, tu clarifies tes questions en direct avec les experts. Pendant la journée pratique, tu appliques ce que tu as appris sur place et tu peaufines ta technique et ton enseignement.

Accès à vie

Ta plateforme d'apprentissage te reste acquise après la formation – mises à jour ultérieures comprises. Pour consulter, réviser et préparer tes cours.

Reconnu dans toute la Suisse

La question la plus fréquente d’abord : oui – avec ton diplôme, tu peux travailler dans tous les fitness de Suisse. Ces reconnaissances et partenariats en sont la garantie :

Qualitop & Qualicert

Qualitop & Qualicert

Reconnu par les caisses-maladie – les fitness de toute la Suisse peuvent t’engager.

SVBO

SVBO

L’association suisse de la branche – ton chemin vers le certificat de branche.

Label SFGV

Label SFGV

Examens modulaires reconnus par le SFGV – ton admission à l’examen final «Spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé avec brevet fédéral».

SEFRI

SEFRI

Reconnu par la Confédération pour les subventions – contributions fédérales sur la voie de l’examen fédéral.

TÜV ISO 9001:2015

TÜV ISO 9001:2015

Qualité de formation et de processus certifiée en externe.

Swiss Active

Swiss Active

Membre de la principale association de la branche suisse du fitness.

Ton investissement

INSTRUCTEUR PILATES

CHF 1'000.–

  • Commence à tout moment avec notre plateforme d'apprentissage
  • Apprends quand et où tu veux
  • Apprends à ton rythme d'apprentissage
  • Script et vidéos d'apprentissage pour un succès d'apprentissage optimal
  • Consultations en ligne avec des experts spécialisés
  • 2 journées pratiques
Commencer la formation maintenant

Ton parcours de carrière

Ton diplôme n'est que le début – ton chemin monte étape par étape.

  1.  Bases Du Fitness De Groupe
  2. Tu es iciInstructeur Pilates

Ce que disent les diplômés

★★★★★
Les vidéos et les scripts sont très utiles. Les journées pratiques étaient super et j'y ai découvert une toute nouvelle perspective sur le Pilates. Notre formatrice Christina était très compétente, sympathique et a répondu à toutes mes questions avec patience. Les deux journées étaient bien construites et c'était génial de pouvoir enseigner quelques exercices et de recevoir un feedback honnête. Il faut bien sûr investir beaucoup de temps en auto-apprentissage et essayer de plonger en profondeur dans la discipline, afin de profiter au maximum des journées pratiques et de pouvoir ensuite enseigner en tant qu'instructeur compétent, mais cela en vaut la peine :) Je me suis beaucoup amusée pendant la formation et les journées pratiques et je la recommanderais dans tous les cas.
Ivonne
★★★★★
Je suis très satisfaite de la formation. J'apprécie particulièrement la grande flexibilité, qui m'a permis de bien intégrer l'apprentissage dans mon quotidien. Les journées pratiques avec Christina ont été pour moi particulièrement précieuses et très instructives. Elle a répondu à toutes les questions avec patience et compétence et a su expliquer les contenus de manière claire et proche de la pratique. Cela m'a beaucoup aidée de revoir et d'approfondir sur place, avec elle, ce que j'avais appris. À mon avis, une journée pratique supplémentaire serait encore un complément judicieux, afin de gagner encore plus d'assurance dans l'application. Dans l'ensemble, je suis toutefois très satisfaite de la formation et je peux la recommander dans tous les cas.
Noemi
★★★★★
Le week-end dernier, j'ai suivi avec plaisir les journées pratiques sous la direction de Christina Strecke. J'ai vécu ce week-end comme quelque chose de totalement inspirant et instructif. J'ai extrêmement profité des conseils utiles, des explications claires et de l'enseignement structuré. :) Christina a répondu à toutes les questions avec compétence et bienveillance et m'a impressionnée par sa manière vivante et chaleureuse. L'Update Studio de Berne est très beau, situé au centre et accueillant. Je me réjouis maintenant de peaufiner mes exercices. Les notes et les vidéos sont d'une grande aide pour cela. :)
jessica_vogt
★★★★★
Bon module en ligne pour la formation Pilates-Instructor, à suivre à son propre rythme d'apprentissage. Les exercices peuvent être travaillés de manière ciblée avec les vidéos, le script (théorie) et les descriptions des exercices de Pilates sont clairs et compréhensibles. Une bonne préparation aux journées pratiques est recommandée, car cela permet de mettre en application ce qui a été appris durant ces 2 journées intensives avec la formatrice. Le soutien via l'heure de questions en ligne complète l'offre. Je me suis sentie bien encadrée et soutenue par Christina. Je me réjouis maintenant des cours de workshop, qui sont eux aussi passionnants.
Nadine
★★★★★
Les journées pratiques avec Christina ont été très enrichissantes et inspirantes. Ces deux journées étaient intenses et j'ai pu en retirer de nombreux conseils précieux. J'ai notamment apprécié que Christina puisse renseigner sur toutes les questions avec autant de compétence et qu'elle réponde à chacune de nous de manière individuelle. C'est une excellente formatrice ! La formation en ligne était elle aussi une bonne base, mais ce sont les journées pratiques qui ont fait ressortir pour moi l'« essence » du Pilates. C'est pourquoi une à deux journées pratiques pendant la formation seraient certainement encore mieux :-)
Miriam
★★★★★
La formation Pilates avec Christina Strecke était tout simplement géniale ! Christina est une femme impressionnante avec une aura formidable – elle transmet les contenus de manière professionnelle, compréhensible et absolument authentique. Le groupe et l'ambiance pendant la formation étaient super, ce qui a rendu l'apprentissage vraiment agréable. Formation vivement recommandée à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le Pilates de fond en comble et l'enseigner !
Rebecca

Pourquoi l'update Akademie ?

Compétence et savoir au niveau de la recherche

Nos formations remplissent tous les critères du statut Qualicert OK et te préparent de manière optimale au travail dans la branche du fitness dans toute la Suisse. Notre concept de formation repose sur les connaissances scientifiques actuelles de la recherche en sport et en mouvement et est évalué professionnellement en continu.

Formation flexible et apprentissage autodéterminé

Tu veux te réorienter professionnellement et emprunter pas à pas un nouveau chemin de carrière – sans négliger ta famille, tes finances ou ta vie sociale ? Nos formations s'adaptent à ta vie – et non l'inverse. Pour une expérience d'apprentissage optimale, notre portail e-learning est à ta disposition et te donne tous les outils pour acquérir les connaissances nécessaires en autonomie. Tu passes également l'examen sans stress depuis ton ordinateur.

Le coup d'envoi de ta carrière d'entraîneur

La branche du fitness est un marché en pleine croissance – et une formation reconnue est ton ticket d'entrée vers un nouveau parcours professionnel ! Nos formations s'articulent logiquement entre elles, de sorte que chaque heure investie t'offre un maximum d'apprentissage.

Veux-tu commencer tout de suite ?

Clique sur le bouton et inscris-toi dès maintenant à ta formation en ligne.

BASE (BASIC HEART)

La formation Pilates Instructeur débute par le cours de base Basic Heart. Tu y apprends, dans un cours en ligne, les connaissances de base sur le corps humain. Ce cours peut être suivi à tout moment en ligne et à ton propre rythme d'apprentissage.

Après ce cours de base, tu peux suivre la formation Instructeur Pilates. Cette formation aussi peut être commencée à tout moment et indépendamment du lieu.
La 1re partie de la formation se déroule en ligne via la plateforme d'apprentissage. Sur la plateforme, tu trouveras un script ainsi que d'innombrables vidéos d'apprentissage orientées pratique avec les contenus du script. Tu peux visionner tous les thèmes aussi souvent que tu veux. Tu peux ainsi t'exercer à tout moment aux contenus pratiques.

Une fois tous les contenus d'apprentissage suffisamment appris, tu peux passer à tout moment le contrôle d'apprentissage sur la plateforme. Si tu le réussis, les journées pratiques te sont ouvertes.
En 2 jours, tous les thèmes sont mis en pratique. Les intervenants, forts d'une longue expérience pratique, passeront en revue avec toi tous les contenus en détail.

Le cursus se conclut par une vidéo à envoyer.

Questions fréquentes

La formation est-elle reconnue dans toute la Suisse ?

Oui – nos formations sont reconnues dans toute la branche suisse du fitness. Les diplômes répondent aux labels Qualitop et Qualicert (reconnaissance des caisses-maladie), l’update Akademie est membre de Swiss Active et de l’association de branche SVBO, et nos examens modulaires sont reconnus par le SFGV pour l’admission à l’examen final «Spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé avec brevet fédéral». Avec ton diplôme, tu peux travailler dans tous les fitness de Suisse.

Quand puis-je commencer la formation ?

À tout moment. Après ton inscription, tu reçois immédiatement l'accès à la plateforme d'apprentissage en ligne et tu peux commencer directement – il n'y a pas de dates de début fixes ni de temps d'attente.

Combien de temps dure la formation ?

C'est toi qui décides – tu apprends à ton propre rythme. Compte environ 140 heures d'apprentissage ; la plupart des participants terminent la formation en 3 – 4 mois. Grâce à la libre organisation de ton temps, elle se combine facilement avec ton activité professionnelle.

Comment se déroule la formation ?

Tu apprends de manière flexible sur la plateforme d'apprentissage en ligne – avec des vidéos, des scripts et des contrôles d'apprentissage. Lors des consultations en ligne, tu clarifies tes questions directement avec nos experts, et pendant les journées pratiques, tu appliques sur place ce que tu as appris. La formation se termine par l'examen.

Quelles conditions doivent être remplies pour une participation au cours ?

Pour une participation, tu dois avoir 16 ans. Tu devrais être ouvert et communicatif. Tu devrais en outre avoir du plaisir avec les leçons de fitness en groupe.

Pour l'admission, le Basic Heart ou une formation équivalente avec les thèmes anatomie/physiologie doit être suivi. Le Basic Heart et l'Instructeur Pilates peuvent être suivis simultanément.

Puis-je commencer directement sans Basic Heart ?

Oui, si tu as déjà une formation couvrant l'anatomie et la physiologie – par exemple comme assistant(e) médical(e), physiothérapeute ou scientifique du sport – ou si tu as déjà terminé le Basic Heart. Dans ce cas, tu réserves simplement la formation d'instructeur seule. Sans ces connaissances préalables, choisis le bundle avec Basic Heart.

Combien de temps ai-je accès à la plateforme d'apprentissage ?

À vie. Ton accès reste actif même après la fin de la formation – tu peux consulter à tout moment les vidéos, les scripts et tous les contenus, par exemple pour réviser avant tes premières séances.

Combien coûte la formation ?

La formation coûte CHF 1'000.– – y compris tous les supports d'apprentissage et les frais d'examen. Il n'y a pas de frais cachés.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui. À partir d'une valeur de commande de CHF 1'000, tu choisis simplement le mode de paiement « facture » à la caisse et tu payes au choix en 2 ou 10 mensualités.

Des questions sur cette formation ?

Nous te conseillons sans engagement et gratuitement – lors d'un entretien 1:1 ou à la soirée d'information en ligne.

dès CHF 105.–/moisCommencer la formation
Tu as une question ?