Biomécanique - la compréhension physique des appareils et exercices de musculation
Principes biomécaniques, connaissance des machines et instruction propre
Workshop en ligne biomécanique et machines : principes biomécaniques, contrainte et déformation, connaissance des machines et instruction des exercices.
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Une machine de musculation est au fond de la physique appliquée : leviers, forces, courbes de résistance. Qui comprend cette logique choisit machines et exercices de manière plus consciente et instruit avec plus de précision. Ce workshop relie donc deux versants qui vont ensemble : la biomécanique du corps humain et la connaissance des machines, c’est-à-dire la mécanique des appareils et l’instruction propre sur ceux-ci.
Ce que tu apprends
- Les bases de la biomécanique à l’entraînement
- La biomécanique du corps humain et les principes biomécaniques du mouvement
- Contrainte et déformation : ce qui se passe dans le tissu sous charge
- Les bases de la connaissance des machines et de l’instruction des exercices
- L’instruction sur les machines et les bases de l’exécution du mouvement
- La mécanique des machines et un regard sur les fabricants
- L’élargissement de ton propre répertoire d’exercices
- Vidéo d’apprentissage interactive sur l’histoire du fitness et de la musculation
À qui s’adresse le workshop
Le workshop s’adresse aux monitrices et moniteurs de fitness ainsi qu’aux personal trainers qui instruisent sur la surface d’entraînement et veulent justifier leur choix d’exercices sur le plan physique. Il convient aussi si tu souhaites élargir ton répertoire d’exercices ou si tu as dans ton centre des machines de différents fabricants et que tu veux comprendre en quoi elles se distinguent sur le plan mécanique.
Comment se déroule le workshop
Après ton inscription, tu reçois les accès à la plateforme d’apprentissage. Le workshop se compose du support de cours sur la biomécanique et les machines de musculation, des fichiers audio de tous les chapitres et de cinq vidéos d’apprentissage interactives qui mènent de l’histoire de la musculation aux principes biomécaniques et au thème de la contrainte et de la déformation, jusqu’à l’instruction sur les machines et à leur mécanique. Tu apprends en ligne, sans contrainte de lieu ni d’horaire.
Pour tes questions, l’adresse info@update-akademie.ch et nos permanences en ligne sont à ta disposition. Pour finir, tu passes le contrôle des acquis dans l’outil d’examen spécialement développé, au moment de ton choix. La reprise 1:1 de contenus issus d’une IA ou de sources Internet n’est pas autorisée et compte comme échec. Après l’examen manuel par une experte ou un expert, le retour arrive normalement dans les sept jours ouvrables, puis tu reçois ton attestation de workshop.
La suite après le workshop
Les contenus restent accessibles même après la fin du workshop. La manière d’intégrer les exercices instruits dans une séance réfléchie est montrée par La conception optimale des séances d’entraînement, et la base anatomique correspondante est livrée par L’appareil locomoteur. La page Workshops fitness donne un aperçu de tous les thèmes. Comme formation complète avec part pratique, l’Entraîneur de fitness et de mouvement réunit ces éléments.
Ce que disent les diplômés
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Questions fréquentes
Le workshop parle-t-il aussi de machines concrètes ?
Oui. Une partie du workshop est consacrée à la connaissance des machines : la mécanique des appareils, les différences entre fabricants, l’instruction sur les machines et les bases de l’exécution du mouvement. S’y ajoute un chapitre sur l’élargissement de ton propre répertoire d’exercices.
Ai-je besoin de connaissances préalables en physique ?
Le workshop introduit lui-même les bases de la biomécanique à l’entraînement et va de là vers les principes du mouvement. Tu travailles avec le support de cours, les fichiers audio et les vidéos d’apprentissage à ton propre rythme et tu peux régler les points ouverts par e-mail ou lors d’une permanence en ligne.
Combien de temps ai-je accès aux contenus ?
Les matériaux te restent sur la plateforme d’apprentissage même après la fin du workshop. C’est pratique pour la connaissance des machines, parce que tu peux revoir plus tard certains chapitres quand de nouveaux appareils arrivent dans le centre.
Comment est-ce que je termine le workshop ?
Par un contrôle des acquis dans l’outil d’examen spécialement développé. Il est possible à tout moment et corrigé manuellement par une experte ou un expert. Le retour arrive normalement dans les sept jours ouvrables, puis tu reçois ton attestation de workshop.