Gruppenfitness Workshop - Idées de Warm up

Le Warm up décide en partie de la manière dont se déroule une leçon collective. C’est ici que tu embarques tes participantes et participants, que tu donnes la première instruction et que tu poses le ton du reste de la leçon – et c’est exactement ici que beaucoup de cours retombent dans la même routine. Le workshop fitness de groupe Idées de Warm up situe d’abord le Warm up dans la structure de la leçon, puis te livre du matériel neuf pour le début du cours dans six vidéos.

Ce que tu apprends

• La structure de la leçon dans le fitness de groupe – quelle place y occupe le Warm up
• La pré-instruction : comment tu embarques et guides le groupe au début
• Les mobilisations articulaires comme partie du début de leçon
• Le Warm up lui-même : construction, but et conception
• Six vidéos avec des exemples de Warm up à reproduire et à exercer
• Des idées que tu peux reprendre dans des leçons collectives très différentes

À qui s’adresse le workshop

Aux instructrices et instructeurs de fitness de groupe de tous les formats qui veulent rafraîchir le début de leurs leçons. Comme le workshop part de la structure de la leçon et non d’un format de cours précis, les idées s’utilisent largement – que tu enseignes le Toning, le Step, le yoga ou un format de sport de combat. Il est également utile si tu enseignes depuis peu et qu’il te manque encore une structure fiable pour le début de la leçon : pré-instruction, mobilisation articulaire et Warm up dans un ordre compréhensible.

Comment se déroule le workshop

• Après l’inscription, tu reçois tes accès à la plateforme d’apprentissage avec tous les documents et toutes les vidéos.
• Étude individuelle : tu lis le support de cours sur les idées de Warm up – structure de la leçon, pré-instruction et mobilisations articulaires, Warm up.
• Vidéos : six vidéos te montrent des idées de Warm up dans leur mise en œuvre. Répète les parties pratiques aussi souvent que possible.
• Questions : adresse-toi à tout moment par courriel à info@update-akademie.ch.
• Conclusion : tu remplis le formulaire de feedback et reçois ensuite ton attestation de workshop par courriel.

Le workshop est un format en ligne sans dates fixes : tu commences quand tu veux et tu travailles à ton propre rythme. Les contenus te restent accessibles après la fin, de sorte que tu peux vite y prendre une idée avant une leçon.

La suite

La structure de la leçon est le fondement de toute leçon collective – elle est approfondie dans Bases du fitness de groupe. Si tu veux ensuite enseigner un format précis, tu trouves toutes les voies sous Formations de fitness de groupe. D’autres formats courts sur des thèmes isolés – du petit matériel aux nouvelles combinaisons – figurent dans l’aperçu des workshops fitness de groupe.