Impara come ti si addice di più
Acquisisci le basi teoriche comodamente online tramite la nostra piattaforma di apprendimento – quando e dove vuoi.
Diventa un istruttore di fitness di gruppo riconosciuto: segui la formazione di base in fitness di gruppo comodamente da casa. Poni ora le fondamenta della tua carriera e insegna presto i tuoi primi corsi!
4.9/5 su 73 recensioni

Riconosciuto in tutta la Svizzera
Qualitop, Qualicert, SFGV, SBFI, SVBO e Swiss Active sostengono le nostre formazioni – il tuo diploma vale in tutto il settore svizzero del fitness.





I due moduli insieme sono il requisito per tutte le formazioni di formato successive. Solo per Power Yoga e Pilates basta il Basic Heart.
La base teorica: anatomia e fisiologia – le basi mediche di ogni allenamento. Basta da solo per le formazioni Power Yoga e Pilates.
→La base pratica: insegnare con la musica, basi di coreografia e la tua giornata pratica nel fine settimana – l’inizio come istruttore di group fitness.
→Per tutti gli altri formati servono entrambi i moduli. Con il bundle li prenoti in un solo ordine – un login, inizio immediato.
→Nella giornata pratica metti in pratica quanto appreso sul posto: presenti mobilizzazione e riscaldamento, mostri i passi base e una breve coreografia e ricevi un riscontro personale dalla direzione della formazione. La giornata pratica si svolge nel fine settimana – data e sede le scegli tu. Puoi costruire con le nostre formazioni di fitness di gruppo più avanzate.
Nella giornata pratica metti in pratica quanto appreso sul posto: presenti mobilizzazione e riscaldamento, mostri i passi base e una breve coreografia e ricevi un riscontro personale dalla direzione della formazione. La giornata pratica si svolge nel fine settimana – data e sede le scegli tu. Puoi costruire con le nostre formazioni di fitness più avanzate.
Basic Heart si conclude con un esame finale che, come il resto della formazione, si svolge molto semplicemente online. Il nostro strumento d'esame garantisce uno svolgimento d'esame equo.
Ecco come si distribuisce il tuo impegno di studio – pianificabile in modo flessibile accanto al lavoro e alla vita quotidiana.
Impegno totale: 118 oreDurata totale (media): 1 – 3 mesi
Impegno totale: 75 oreDurata totale (media): 1 – 2 mesi
Estratto diretto dalla nostra piattaforma di apprendimento – sblocchi questi contenuti con la tua iscrizione.
Basi di anatomia e fisiologia, il sistema cardiocircolatorio e polmonare e l’anatomia funzionale con miologia, funzione e origine-inserzione.
Principi di allenamento e loro influenza sulla pianificazione, basi dell’allenamento della forza, fisiologia della resistenza oltre a mobilità, coordinazione e basi dell’alimentazione.
I 4 passi base senza e con musica, tecnica dei passi, mobilizzazione e il warm-up completo – pre-istruzione inclusa.
Teoria musicale con countdown e riduzione, arco musicale, sequenze di passi e cool-down con elementi obbligatori.
Una verifica per Basic Heart e una per Basic Moves consolidano le tue conoscenze teoriche e pratiche.
Il Basic Moves comprende una giornata pratica con un compito chiaro – lì metti in pratica passi, musica e coreografia dal vivo.
La tua piattaforma di apprendimento resta tua anche dopo il diploma – aggiornamenti futuri inclusi. Per consultare, ripassare e preparare le tue lezioni.
Acquisisci le basi teoriche comodamente online tramite la nostra piattaforma di apprendimento – quando e dove vuoi.
Discuti le tue domande online durante le consulenze e nella giornata pratica direttamente con gli esperti.
La formazione ti abilita a partecipare a tutte le formazioni di istruttore di Group Fitness più avanzate!
La domanda più frequente subito: sì – con il tuo diploma puoi lavorare in qualsiasi fitness center della Svizzera. Lo garantiscono questi riconoscimenti e partenariati:

Riconosciuto dalle casse malati – i fitness center di tutta la Svizzera possono assumerti.

L’associazione svizzera di settore – il tuo percorso verso il certificato di settore.
Esami modulari riconosciuti dalla SFGV – la tua ammissione all’esame finale «Specialista in promozione dell’attività fisica e della salute con attestato federale».

Riconosciuto dalla Confederazione per le sovvenzioni – contributi federali sulla via dell’esame federale.

Qualità della formazione e dei processi certificata esternamente.

Membro della principale associazione del settore svizzero del fitness.
CHF 460.–
CHF 460.–
CHF 920.–
Il tuo diploma è solo l’inizio – il tuo percorso sale gradino dopo gradino.
Consiglio vivamente la formazione. Lo script è piacevole, strutturato in modo logico e ben comprensibile. L'esame sullo script si concentra sulle conoscenze rilevanti. Anche la parte online con i video è impostata in modo sensato e molto facile da seguire. Vale la pena guardare i singoli video fino alla fine e poi eventualmente riascoltarli 3-4 volte, finché non si sviluppa per esempio l'orecchio per la musica o si padroneggiano con precisione le sequenze di movimento e le transizioni. Qui servono (almeno nel mio caso) pazienza e costanza. :-) Ma per la giornata pratica vale la pena esercitarsi bene. Durante la giornata pratica ogni partecipante del gruppo mostra la mobilizzazione articolare e il warm-up esercitati a casa e riceve un feedback individuale. In seguito si esercitano i passi base, si fanno esercizi a ritmo di musica, si creano coreografie proprie e si esegue lo stretching finale. Mostrare gli esercizi all'inizio non è un esame, ma permette all'istruttrice di organizzare la fase di esercitazione in modo (più) individuale, così che ognuna e ognuno possa lavorare sui propri punti deboli (ad es. tecnica, senso del ritmo, voce). Ho svolto la giornata pratica a Möhlin. Eravamo un gruppo di 8 donne in gamba da tutta la Svizzera che hanno trascorso insieme la giornata sotto la guida molto professionale e motivante di Daniela Stark. Abbiamo imparato, esercitato, riso e sudato molto. Daniela è molto cordiale, esperta e un'istruttrice fantastica. Abbiamo fatto tutte tantissimi errori e allo stesso tempo non abbiamo mai avuto la sensazione di essere nel posto sbagliato. Il feedback è stato in ogni momento costruttivo e utile. È stato davvero divertente!!
L'apprendimento è organizzato in modo molto flessibile e si integra bene nella quotidianità. I video sono strutturati con chiarezza e i contenuti vengono spiegati in modo dettagliato e comprensibile. Ho trovato particolarmente interessanti i temi di fisiologia e anatomia, trasmessi in modo vicino alla pratica. Alla fine di ogni unità didattica c'è un test di verifica, così si possono controllare le proprie conoscenze e misurare subito i progressi. Nel complesso un perfezionamento consigliabile e ben strutturato. Grazie mille!
L'intera formazione online, compresi tutti i video sulla piattaforma di apprendimento, è stata davvero molto buona. Daniela Stark è sempre stata un'ottima persona di riferimento nella quotidianità (Update Aesch) e ha condotto in modo eccellente la giornata pratica a Ostermundingen il 21 giugno con i 5 partecipanti. Il suo modo estremamente cordiale ed empatico e la capacità di rivolgersi individualmente a ognuno - unita alle sue eccezionali competenze specialistiche, è e resta un mix perfetto.
La nuova piattaforma online è molto buona e comprensibile, i video sono chiari e di buona qualità. Il corso è ben strutturato. Daniela è una persona super cara e solare. Sono molto contenta di averla finalmente conosciuta di persona, dopo così tanti video online :-) Anche il gruppo era fantastico, dimensione ideale, così era perfetto per esercitarsi. Sono grata e si è confermato ancora una volta che qui sono sulla strada giusta. Grazie a tutti
Il Basic Moves mi è piaciuto molto. Grazie ai video didattici è facile da mettere in pratica, sia sul piano teorico sia su quello pratico. Durante gli esercizi si possono semplicemente riguardare i video tutte le volte che si vuole. La giornata pratica con Daniela è stata molto bella e ho potuto approfondire ulteriormente quanto appreso sotto una guida molto professionale. Ha un modo fantastico e motivante di prendere ognuno esattamente dal punto in cui si trova, per farlo progredire con i suoi impulsi.
La formazione presso update akademie non posso che consigliarla: si è molto flessibili e ci si può organizzare da sé i tempi di studio. Anche le giornate pratiche si svolgono nel fine settimana, dove istruttori esperti ti formano. La giornata pratica è venuta molto incontro alle mie esigenze, perché eravamo un gruppo piccolo e l'istruttrice ha potuto dedicare a ogni singolo partecipante attenzione individuale e più tempo.
Le nostre formazioni soddisfano tutti i criteri dello status Qualicert OK e ti preparano in modo ottimale al lavoro nel settore del fitness in tutta la Svizzera. Il nostro concetto formativo si basa sulle attuali conoscenze scientifiche della ricerca sportiva e del movimento e viene valutato professionalmente in modo continuo.
Vuoi riorientarti professionalmente e intraprendere passo dopo passo un nuovo percorso di carriera – senza trascurare famiglia, finanze o vita sociale? Le nostre formazioni si adattano alla tua vita – non il contrario. Per un'esperienza di apprendimento ottimale hai a disposizione il nostro portale e-learning, che ti offre gli strumenti per acquisire tutte le conoscenze necessarie in autonomia. Anche l'esame lo affronti senza stress dal tuo PC di casa.
Il settore del fitness è un mercato in crescita – e una formazione riconosciuta è il tuo biglietto d'ingresso per un nuovo percorso di carriera! Le nostre formazioni si sviluppano in modo logico l'una sull'altra, così ogni ora investita ti offre la massima esperienza di apprendimento.
La formazione di base in fitness di gruppo è composta da due moduli che insieme ti trasmettono tutte le conoscenze necessarie per le nostre formazioni avanzate e ti danno la libertà di svilupparti in qualsiasi direzione – che sia istruttore di Aerobic, Power Yoga.
Basic Heart e Basic Moves sono un requisito per tutti gli altri moduli di formazione e creano il fondamento necessario per stare al passo nelle formazioni avanzate e offrire ai tuoi futuri partecipanti ai corsi un ottimo allenamento.
Per le formazioni Istruttore Power Yoga e Istruttore Pilates è necessaria solo la formazione di base Basic Heart.
In questo percorso viene trasmesso il sapere di base e teorico necessario in anatomia e fisiologia. Impari online con dispensa, video didattici e consulenze online le basi mediche più importanti. Adatto anche in modo ottimale per rinfrescare le conoscenze di anatomia e fisiologia per istruttori di fitness di gruppo e istruttori di fitness.
Conosci tutti i temi online e puoi esercitarti alle parti pratiche quando e dove vuoi. Basic Moves ti insegna le basi per iniziare come istruttore di fitness di gruppo. In questo corso vengono apprese ed esercitate tutte le basi per l'insegnamento pratico con la musica. Ideale anche per responsabili di associazioni e insegnanti di sport. A tale scopo hai a disposizione un copione nonché video didattici. Inoltre si svolgono consulenze online, alle quali puoi iscriverti sulla piattaforma. Quando hai elaborato tutti i temi, puoi svolgere il controllo dell'apprendimento online direttamente sulla piattaforma. Una volta superato il controllo dell'apprendimento, hai la possibilità di iscriverti alla giornata pratica. La giornata pratica si svolge ogni volta nel fine settimana. Dopo aver superato con successo la giornata pratica ricevi l'attestato del corso.
Basic Heart e Basic Moves sono un requisito per tutti gli altri moduli di formazione.
Con la formazione di base in fitness di gruppo puoi già insegnare i programmi Simply Core, P.I.I.T e upCon.
Hai domande sulle formazioni di fitness, alimentazione o fitness di gruppo?
Hai domande, dubbi o vuoi conoscere dal vivo la piattaforma di apprendimento e le sue possibilità? Allora iscriviti ora a una delle nostre serate informative online gratuite e discuti le tue domande direttamente con gli esperti. Conosci più da vicino i contenuti della formazione e ti mostriamo come funziona l'apprendimento con la nostra piattaforma di apprendimento.
Complessivamente la serata informativa dura 30 - 45 minuti.
Nel seguente video trovi i passi di base che rappresentano una parte di Basic Moves. Con questo video puoi già esercitarti ai passi di base. Dopo l'iscrizione trovi tutti i temi in forma simile sulla piattaforma.
Sì – le nostre formazioni sono riconosciute in tutto il settore svizzero del fitness. I diplomi rispettano i marchi Qualitop e Qualicert (riconoscimento delle casse malati), la update Akademie è membro di Swiss Active e dell’associazione di settore SVBO, e i nostri esami modulari sono riconosciuti dalla SFGV per l’ammissione all’esame finale «Specialista in promozione dell’attività fisica e della salute con attestato federale». Con il tuo diploma puoi lavorare in qualsiasi fitness center della Svizzera.
In qualsiasi momento. Dopo l'iscrizione ricevi subito l'accesso alla piattaforma di apprendimento online e puoi iniziare direttamente – non ci sono date di inizio fisse né tempi di attesa.
Hai in gran parte la durata della formazione nelle tue mani, poiché decidi tu quando frequenti quale modulo e acquisisci la materia. Dopo l'iscrizione ricevi un accesso illimitato nel tempo alla piattaforma di apprendimento, così da poter affrontare il tuo ingresso nel mondo del fitness di gruppo del tutto senza pressione e al tuo ritmo. Per la giornata pratica scegli tra diverse date in uno dei nostri centri fitness in loco.
Il Basic Heart e Basic Moves sono un requisito per tutte le altre formazioni di fitness di gruppo.
Impari in modo flessibile sulla piattaforma di apprendimento online – con video, dispense e verifiche dell'apprendimento. Nelle consulenze online chiarisci le tue domande direttamente con i nostri esperti e nelle giornate pratiche applichi sul posto ciò che hai imparato. La formazione si conclude con l'esame.
Il nostro concetto di formazione si basa sugli standard riconosciuti del settore, con i quali garantiamo la qualità della nostra formazione e del tuo diploma. Pertanto hai in ogni caso bisogno di una prova della partecipazione a Basic Heart e Basic Moves o a una formazione equivalente, per frequentare da noi le formazioni avanzate. Puoi tuttavia frequentare la formazione avanzata parallelamente alla formazione di base. Prima della giornata pratica la formazione di base deve essere conclusa.
Oltre a un’età minima di 16 anni, hai bisogno di una forma fisica sufficiente per poter riprodurre tu stesso in pratica tutti gli esercizi. Per la formazione di istruttore di fitness di gruppo dovresti inoltre disporre di una personalità accattivante e poter entusiasmare molte persone con il tuo modo aperto.
A vita. Il tuo accesso rimane attivo anche dopo la conclusione – puoi rivedere in qualsiasi momento video, dispense e tutti i contenuti, ad esempio per un ripasso prima delle tue prime lezioni.
Le complete Basi del fitness di gruppo costano 920.- Puoi anche frequentare le due formazioni separatamente. In tal caso si applica ogni volta la metà dei costi per i moduli (Basic Heart 460.- e Basic Moves 460.-). Devi tuttavia concludere entrambi i moduli per poter partecipare alle formazioni avanzate. Solo per le due formazioni Istruttore Pilates e Istruttore Power Yoga ti serve solo il Basic Heart.

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