Biomeccanica - la comprensione fisica delle macchine e degli esercizi di forza
Principi biomeccanici, conoscenza delle macchine e istruzione corretta
Workshop online di biomeccanica e macchine per la forza: principi biomeccanici, tensione e deformazione, istruzione e repertorio di esercizi.
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Una macchina per la forza è in sostanza fisica applicata: leve, forze, curve di resistenza. Chi capisce questa logica sceglie macchine ed esercizi in modo più consapevole e istruisce con più precisione. Questo workshop unisce perciò due lati che vanno insieme: la biomeccanica del corpo umano e la conoscenza delle macchine, cioè la meccanica degli attrezzi e la loro istruzione corretta.
Che cosa impari
- Le basi della biomeccanica nell'allenamento
- La biomeccanica del corpo umano e i principi biomeccanici del movimento
- Tensione e deformazione: che cosa succede nel tessuto sotto carico
- Le basi della conoscenza delle macchine e dell'istruzione degli esercizi
- L'istruzione alle macchine e le basi dell'esecuzione del movimento
- La meccanica delle macchine e uno sguardo ai produttori
- L'ampliamento del proprio repertorio di esercizi
- Video didattico interattivo sulla storia dell'allenamento fitness e dell'allenamento della forza
A chi si rivolge il workshop
Il workshop si rivolge a istruttrici e istruttori di fitness e a personal trainer che istruiscono in sala e vogliono motivare la propria scelta degli esercizi sul piano fisico. È adatto anche se vuoi ampliare il tuo repertorio di esercizi o se nel centro hai macchine di produttori diversi e vuoi capire in che cosa si distinguono dal punto di vista meccanico.
Come si svolge il workshop
Dopo l'iscrizione ricevi i dati di accesso alla piattaforma di apprendimento. Il workshop è composto dalla dispensa su biomeccanica e macchine per la forza, dai file audio di tutti i capitoli e da cinque video didattici interattivi che vanno dalla storia dell'allenamento della forza ai principi biomeccanici e al tema di tensione e deformazione, fino all'istruzione alle macchine e alla meccanica degli attrezzi. Impari online, libero nel tempo e nello spazio.
Per le domande hai a disposizione l'indirizzo info@update-akademie.ch e le nostre consulenze online. Alla fine sostieni la verifica di apprendimento nello strumento d'esame appositamente sviluppato, in un momento a tua scelta. Riprendere 1:1 indicazioni di IA o fonti di internet non è consentito e viene valutato come non superato. Dopo il controllo manuale da parte di un'esperta o di un esperto il riscontro arriva di norma entro sette giorni lavorativi, poi ricevi il tuo attestato del workshop.
Come si prosegue dopo
I contenuti restano accessibili anche dopo la conclusione. Come inserire gli esercizi istruiti in una seduta ben pensata lo mostra La struttura ottimale delle sedute di allenamento, e la base anatomica la fornisce L'apparato locomotore. Una panoramica di tutti i temi la dà la pagina Workshop di fitness. Come formazione completa con parte pratica, Istruttore di fitness e di movimento riunisce questi tasselli.
Cosa dicono i diplomati
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Domande frequenti
Nel workshop si parla anche di macchine concrete?
Sì. Una parte del workshop è la conoscenza delle macchine: la meccanica degli attrezzi, le differenze tra i produttori, l'istruzione alle macchine e le basi dell'esecuzione del movimento. A questo si aggiunge un capitolo sull'ampliamento del proprio repertorio di esercizi.
Servono conoscenze pregresse di fisica?
Il workshop introduce da sé le basi della biomeccanica nell'allenamento e da lì prosegue verso i principi del movimento. Lavori con dispensa, file audio e video didattici al tuo ritmo e puoi chiarire i punti aperti per mail o in una consulenza online.
Per quanto tempo ho accesso ai contenuti?
I materiali restano tuoi sulla piattaforma di apprendimento anche dopo la conclusione. Con la conoscenza delle macchine è pratico, perché più tardi puoi rivedere i singoli capitoli quando nel centro arrivano macchine nuove.
Come concludo il workshop?
Con una verifica di apprendimento nello strumento d'esame appositamente sviluppato. È possibile in qualsiasi momento e viene corretta manualmente da un'esperta o da un esperto. Il riscontro arriva di norma entro sette giorni lavorativi, successivamente ricevi il tuo attestato del workshop.