La progettazione ottimale delle sedute di allenamento
Teoria e pianificazione dell'allenamento: dalla singola seduta all'anno
Workshop online di pianificazione: componenti del fitness, principi dell'allenamento, parametri di gestione, allenamento di prova e questionario.
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Una buona seduta di allenamento non nasce da una raccolta di buoni esercizi, ma da una pianificazione che sa che cosa vuole ottenere. Questo workshop ti porta dalle basi della pianificazione e della gestione dell'allenamento, passando per i principi dell'allenamento, fino alla pianificazione concreta a breve, medio e lungo termine nel centro fitness, compresi i due strumenti con cui il processo inizia nella pratica: l'allenamento di prova e il questionario sulla salute.
Che cosa impari
- Le basi della pianificazione e della gestione dell'allenamento
- Le componenti del fitness e le spiegazioni dei concetti centrali
- I parametri della gestione dell'allenamento e come li utilizzi
- I principi generali dell'allenamento
- Gli adattamenti all'allenamento: a che cosa reagisce il corpo
- Le basi della pianificazione delle singole sedute di allenamento
- Approfondimento sulla gestione dell'allenamento e pianificazione a breve e lungo termine nel centro fitness
- Video didattici interattivi sulle basi e sulla pianificazione a lungo, medio e breve termine
- Video didattici interattivi sull'allenamento di prova e sul questionario sulla salute
A chi si rivolge il workshop
Il workshop è adatto a istruttrici e istruttori di fitness e a personal trainer che scrivono programmi di allenamento e vogliono motivare in modo comprensibile perché un programma è fatto così. Va bene anche se in sala svolgi allenamenti di prova e vuoi strutturare meglio l'avvio con nuove clienti e nuovi clienti, dal questionario sulla salute fino alla prima seduta.
Come si svolge il workshop
Dopo l'iscrizione ricevi i dati di accesso alla piattaforma di apprendimento. Lì trovi la dispensa su teoria e pianificazione dell'allenamento, i file audio di tutti i capitoli e quattro video didattici interattivi: sulle basi, sulla pianificazione a lungo, medio e breve termine, sull'allenamento di prova e sul questionario sulla salute. Il workshop è libero nel tempo e nello spazio, impari online al tuo ritmo.
Per le domande ci raggiungi per mail a info@update-akademie.ch oppure in una consulenza online. Il workshop si chiude con la verifica di apprendimento nello strumento d'esame appositamente sviluppato. Puoi sostenerla in qualsiasi momento. Riprendere 1:1 indicazioni di IA o fonti di internet porta al non superamento. La correzione avviene manualmente attraverso un'esperta o un esperto, il riscontro di norma entro sette giorni lavorativi, poi segue il tuo attestato del workshop.
Come si prosegue dopo
I contenuti restano accessibili anche dopo la conclusione e si prestano bene come opera di consultazione quando pianifichi. In modo complementare Biomeccanica e macchine per la forza approfondisce il lato degli esercizi e delle macchine, e Come postura e capacità di prestazione fisica sono collegate completa il lato dell'analisi e della diagnostica. Tutta la serie è su Workshop di fitness, e Coach fitness e movimento Basic unisce teoria dell'allenamento, anatomia e pratica in una formazione completa.
Cosa dicono i diplomati
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Domande frequenti
Quali video didattici sono compresi nel workshop?
Sono compresi quattro video didattici interattivi: sulle basi della pianificazione dell'allenamento, sulla pianificazione a lungo, medio e breve termine, sull'allenamento di prova e sul questionario sulla salute. A questo si aggiungono la dispensa di teoria e pianificazione dell'allenamento e i file audio di tutti i capitoli.
Il workshop tratta anche la pianificazione a lungo termine?
Sì. Oltre alla pianificazione delle singole sedute di allenamento si tratta della pianificazione a breve e a lungo termine nel centro fitness e di un approfondimento sulla gestione dell'allenamento. Un video didattico proprio tratta la pianificazione a lungo, medio e breve termine nel loro insieme.
A chi si rivolge il workshop sulla progettazione dell'allenamento?
A istruttrici e istruttori del settore fitness e a personal trainer che creano programmi di allenamento e vogliono motivare le proprie decisioni sul piano tecnico. Il workshop è adatto anche come rinfresco della teoria dell'allenamento dopo qualche anno di pratica.
Come concludo il workshop?
Con una verifica di apprendimento nello strumento d'esame appositamente sviluppato. Si può sostenere in qualsiasi momento e viene controllata manualmente da un'esperta o da un esperto. Il riscontro arriva di norma entro sette giorni lavorativi, poi ricevi il tuo attestato del workshop.