Workshop Power Yoga online - Fasce
Capire le linee fasciali nello yoga e inserirle nel flow in modo mirato
Yoga fasciale online: significato delle fasce, linea fasciale anteriore, posteriore e laterale, esercizi e consigli per l’insegnamento dello yoga.
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Le fasce sono da tempo un tema nello yoga – solo che spesso resta poco chiaro che cosa di tutto questo arrivi davvero nella lezione. Il workshop online Power Yoga Fasce affronta la questione in modo sistematico: che cosa significano le fasce nello yoga, come decorrono le grandi linee fasciali e con quali esercizi le solleciti in modo mirato. Si aggiungono consigli per l’insegnamento dello yoga e una masterclass in cui tutto confluisce in un’unica lezione.
Che cosa impari
- Le fasce e il loro significato nello yoga
- Perché le fasce sono rilevanti per la pratica yoga
- Le linee fasciali in sintesi
- La linea fasciale anteriore e come sollecitarla
- La linea fasciale posteriore, la cosiddetta linea dorsale
- La linea fasciale laterale
- Esercizi per sollecitare le fasce nello yoga
- Consigli per l’insegnamento dello yoga
- Black Roll: sì o no – l’inquadramento nella dispensa
- Masterclass come esempio per la costruzione di una lezione
A chi si rivolge il workshop
A insegnanti di yoga e a istruttrici e istruttori di fitness di gruppo che non vogliono usare il tema delle fasce solo come parola d’ordine, ma capire quali linee esistono e come si lasciano sollecitare nello yoga. Il workshop ti fornisce l’ordine anatomico corrispondente e lo traduce direttamente in esercizi e indicazioni per la lezione. Chi si sente chiedere regolarmente se una Black Roll abbia posto nella lezione di yoga trova anche su questo un inquadramento.
Come si svolge il workshop
- Dopo l’iscrizione ricevi i tuoi dati di accesso alla piattaforma di apprendimento con tutta la documentazione e i video.
- Studio individuale: leggi la dispensa del workshop di yoga fasciale – significato delle fasce, linee fasciali, esercizi, consigli per la lezione.
- Video didattici: diversi video conducono attraverso le singole linee fasciali e mostrano esercizi per sollecitare le fasce. Esercita le parti pratiche il più spesso possibile.
- Masterclass: un esempio di come costruire una lezione con questo focus.
- Domande: in qualsiasi momento per e-mail a info@update-akademie.ch.
- Conclusione: dopo aver compilato il modulo di feedback ricevi per e-mail l’attestato di partecipazione al workshop.
Il workshop si svolge interamente online, senza date fisse e al tuo ritmo. I contenuti restano accessibili anche dopo la conclusione.
Come proseguire
Un secondo formato breve della stessa serie si occupa di una singola articolazione: il workshop online Power Yoga Stabilità della spalla con anatomia, mobilizzazione e rinforzo. La formazione completa è Istruttore Power Yoga. Tutti gli altri formati brevi sono raccolti nella panoramica dei workshop di fitness di gruppo, tutti i percorsi da istruttore sotto Formazioni di fitness di gruppo.
Cosa dicono i diplomati
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Domande frequenti
Quali temi tratta il workshop sulle fasce?
La dispensa parte dal significato delle fasce nello yoga e passa poi in rassegna la linea anteriore, quella posteriore e quella laterale, ognuna con un proprio video didattico e con esercizi adatti. Si aggiunge un capitolo con i consigli per l’insegnamento dello yoga, dedicato alla realizzazione nel corso.
Come si svolge il workshop online?
Dopo l’iscrizione ricevi i dati di accesso alla piattaforma di apprendimento. Lì affronti dispensa e video didattici in autoapprendimento, libero da vincoli di tempo e di luogo e al tuo ritmo. La documentazione ti resta accessibile anche dopo la conclusione.
C’è una masterclass da seguire?
Sì. A conclusione della serie di video c’è una masterclass che serve da esempio per costruire una lezione con focus sulle fasce.
Come concludo il workshop?
Compili un modulo di feedback sulla piattaforma di apprendimento. Poi ricevi per e-mail l’attestato di partecipazione al workshop. Non è previsto alcun esame.