Nutrition pour la prise de muscle
Protéines, créatine et les facteurs qui pilotent réellement la prise de muscle
Quels nutriments influencent la prise de masse musculaire – et pourquoi. Le workshop livre des recommandations pratiques et le savoir pour les argumenter.
TWINT · Mastercard · VISA · PayPal · Paiement sécurisé
Ce que disent les diplômés
Afficher tous les avisIch denke als Hobbysportler ist das eine solide Schnellbleiche. Auch wenn ich manche Dinge erst in der Lernkontrolle gelernt habe, kann ich einem Anfänger fundiert helfen. Andere Supplemente als Kreatin wurden nicht behandelt. Das finde ich ein bisschen schade, obwohl ich auch glaube, dass die kaum eine Rolle spielen.
Lorsqu’il est question de prise de masse musculaire, l’alimentation joue un rôle central à côté de l’entraînement. Ce module traite les différents nutriments par rapport à leur effet sur la prise de muscle. À la fin, tu peux non seulement formuler des recommandations alimentaires pratiques visant la prise de masse – le savoir de fond acquis te permet aussi d’expliquer sur quelles hypothèses ces recommandations reposent.
Ce que tu apprends
- Les facteurs qui influencent la prise de masse musculaire et leur interaction
- Les protéines dans la prise de muscle : importance, besoins et utilisation
- La créatine, l’un des compléments les mieux étudiés
- Rapporter les différents nutriments de manière ciblée à l’objectif de prise de masse
- Formuler des recommandations alimentaires pratiques pour la prise de muscle
- Expliquer sur quelles hypothèses reposent les recommandations courantes
À qui s’adresse ce workshop
Le workshop s’adresse aux coachs fitness et personal trainers, aux préparateurs physiques et aux conseillers qui entendent sans cesse les mêmes questions sur les protéines et les compléments dans la salle de musculation et veulent y répondre solidement. Comme le workshop ne s’arrête pas aux recommandations mais met au jour les hypothèses qui les sous-tendent, tu peux ensuite aussi expliquer pourquoi une règle répandue ne convient pas dans un cas particulier. Il constitue un module de la formation de coach en nutrition sportive et peut se suivre séparément.
Comment se déroule le workshop
Tu suis le workshop à ton propre rythme d’apprentissage, en ligne et sans dates fixes. Après l’inscription, tu reçois les identifiants de la plateforme d’apprentissage, qui te guide à travers les contenus. Tu décides toi-même quand tu travailles quel chapitre.
- Auto-apprentissage avec le support de cours Prise de masse musculaire – seuls ses contenus comptent pour le contrôle des connaissances
- Le support également au format audio, résumés de chapitres compris
- Vidéos et fiches d’apprentissage sur le thème de la prise de masse musculaire
- Contrôle des connaissances directement sur la plateforme d’apprentissage, à passer quand tu veux, réussi à partir de 80 pour cent de bonnes réponses au minimum
Une fois le contrôle des connaissances réussi, tu reçois l’attestation de cours par courriel dans les 14 jours. Les contenus restent accessibles sur la plateforme d’apprentissage même après.
La suite du parcours
Dans la pratique, prise de muscle et perte de masse grasse se planifient le plus souvent ensemble – l’autre versant est traité par le workshop Nutrition pour la perte de masse grasse. Les valeurs de besoins en protéines, lipides et glucides sont approfondies par le workshop Nutriments. Tous les modules réunis forment la formation coach en nutrition sportive ; l’aperçu des cours à la carte se trouve sous workshops nutrition.
Ce que disent les diplômés
Ich denke als Hobbysportler ist das eine solide Schnellbleiche. Auch wenn ich manche Dinge erst in der Lernkontrolle gelernt habe, kann ich einem Anfänger fundiert helfen. Andere Supplemente als Kreatin wurden nicht behandelt. Das finde ich ein bisschen schade, obwohl ich auch glaube, dass die kaum eine Rolle spielen.
Tu as suivi cette formation ? Partage ton expérience.
Questions fréquentes
La créatine est-elle abordée dans le workshop ?
Oui, la créatine est l’un des chapitres du support de cours et fait en plus l’objet d’un résumé à part. Elle est traitée en lien avec les autres facteurs qui influencent la prise de masse musculaire.
À qui s’adresse le workshop Nutrition pour la prise de masse musculaire ?
Aux entraîneuses et entraîneurs, personal trainers et conseillers qui accompagnent une clientèle visant la prise de muscle. Le workshop est un module de la formation de coach en nutrition sportive et se réserve aussi séparément.
Puis-je réserver le workshop séparément ?
Oui. Le module Prise de masse musculaire fait partie de la formation de coach en nutrition sportive, mais il est aussi proposé comme workshop en ligne autonome. Tu démarres immédiatement après l’inscription et tu apprends librement dans le temps et dans l’espace.
Comment est-ce que je termine le workshop ?
Par un contrôle des connaissances sur la plateforme d’apprentissage, que tu peux passer quand tu veux. Tu dois répondre correctement à 80 pour cent au minimum des questions. Tu reçois ensuite l’attestation de cours par courriel dans les 14 jours.