Bilan énergétique
Production d’énergie, besoins énergétiques et conséquences d’un apport trop bas
Comment le corps fournit de l’énergie, comment calculer les besoins énergétiques – et pourquoi un apport trop bas pose problème dans le sport.
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Le corps humain dispose de différents systèmes pour produire de l’énergie. Le module Bilan énergétique explique la fonction et l’utilisation de ces systèmes. La composition et le calcul des besoins énergétiques y sont abordés. Le workshop traite en outre les raisons et les effets négatifs d’un apport énergétique trop bas dans le sport.
Ce que tu apprends
- Les systèmes de production d’énergie et le moment où le corps utilise lequel
- Comment se composent les besoins énergétiques
- Calculer les besoins énergétiques
- Situer les recommandations relatives à l’apport énergétique
- Les recommandations sur les macronutriments comme part de l’apport énergétique
- Les raisons pour lesquelles les sportives et les sportifs absorbent trop peu d’énergie
- Les effets négatifs d’un apport énergétique trop bas dans le sport
À qui s’adresse ce workshop
Le workshop s’adresse aux entraîneuses, personal trainers, préparateurs physiques et conseillers qui accordent entre eux plans d’entraînement et plans alimentaires. Il est particulièrement pertinent si tu travailles avec des sportives et des sportifs ambitieux chez qui un apport énergétique trop bas peut devenir un sujet. Module de la formation de coach en nutrition sportive, il se suit séparément.
Comment se déroule le workshop
Tu suis le workshop en ligne et à ton propre rythme d’apprentissage. Après l’inscription, tu reçois les identifiants de la plateforme d’apprentissage, qui te guide pas à pas à travers les contenus. Il n’y a ni dates fixes ni sessions imposées, et tu peux retravailler chaque chapitre aussi souvent que tu veux.
- Auto-apprentissage avec le support de cours Bilan énergétique – seul déterminant pour le contrôle des connaissances
- Le support également au format audio, résumés de chapitres compris
- Des vidéos d’apprentissage en trois parties ainsi que des fiches sur le thème du bilan énergétique
- Contrôle des connaissances directement sur la plateforme d’apprentissage, à passer quand tu veux, réussi à partir de 80 pour cent de bonnes réponses au minimum
Seuls les contenus du support de cours comptent pour le contrôle des connaissances. Une fois celui-ci réussi, tu reçois l’attestation de cours par courriel dans les 14 jours. Les contenus de la plateforme d’apprentissage restent accessibles même après la fin du workshop.
La suite du parcours
Le bilan énergétique est la base de calcul des autres thèmes de nutrition sportive : le workshop Nutriments approfondit d’où vient cette énergie, le workshop Nutrition pour la perte de masse grasse montre ce que déclenche un déficit énergétique. Avec les autres modules, cela compose la formation coach en nutrition sportive. L’aperçu de tous les cours à la carte figure sous workshops nutrition.
Ce que disent les diplômés
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Questions fréquentes
Quels thèmes le workshop Bilan énergétique couvre-t-il ?
Le workshop traite les systèmes de production d’énergie, la composition et le calcul des besoins énergétiques ainsi que les recommandations relatives à l’apport énergétique et aux macronutriments. Une autre partie aborde les raisons et les conséquences d’un apport énergétique trop bas dans le sport.
À qui s’adresse le workshop Bilan énergétique ?
Aux entraîneuses et entraîneurs, aux préparateurs physiques et aux conseillers qui doivent évaluer les besoins et l’apport énergétiques de leur clientèle. Le workshop est un module de la formation de coach en nutrition sportive et peut aussi se suivre séparément.
Qu’est-ce que le workshop comprend ?
La base est le support de cours Bilan énergétique, que tu travailles en auto-apprentissage. S’y ajoutent l’ensemble du support au format audio avec les résumés de chapitres, des vidéos d’apprentissage en trois parties et des fiches d’apprentissage. Seuls les contenus du support comptent pour le contrôle des connaissances.
Comment est-ce que je termine le workshop ?
Par le contrôle des connaissances sur la plateforme d’apprentissage, qui peut être passé à tout moment. Tu dois répondre correctement à 80 pour cent au minimum des questions. Tu reçois ensuite l’attestation de cours par courriel dans les 14 jours.