Programme Pump 22

Le programme Pump de la update Akademie peut être acquis sans licence. Le programme paraît tous les 3 mois.

PUMP : Un entraînement complet du corps d'une heure basé sur les dernières données scientifiques, voilà notre programme Pump. Avec la barre longue et un poids adapté individuellement, tu t'entraînes sur une musique entraînante. Il offre un entraînement intensif pour optimiser ta prise de masse musculaire (surtout en combinaison avec le dosage des protéines) ainsi que ta force musculaire. Il constitue donc un entraînement parfait pour raffermir ton corps, ressentir une superbe sensation corporelle et éprouver un immense plaisir dans le mouvement.

PUMP i.t (Pump Intensiv Training) Le Pump i.t. est la version courte et « punchy » de l'entraînement Pump d'une heure. Dans ce format de 30 minutes, très efficace, seuls les plus grands groupes musculaires sont sollicités avec des poids un peu plus élevés.

Let's Pump i.t.!

Le programme Pump paraît tous les 3 mois et comprend la musique ainsi qu'un manuel Pump et un manuel Pump i.t., téléchargeables au format PDF via un lien.

Remarque : Après l'achat, tu reçois un PDF avec le lien vers la vidéo d'apprentissage et le téléchargement de la musique. Le programme ne peut être acquis que par des instructeurs Pump et est exclusivement autorisé à la diffusion pendant les leçons de fitness de groupe au sein du centre de fitness.