Biomechanik - das physikalische Verständnis von Kraftgeräten und -übungen
Biomechanische Prinzipien, Gerätekunde und saubere Übungsinstruktion
Online-Workshop Biomechanik und Kraftgeräte: biomechanische Prinzipien, Spannung und Verformung, Gerätekunde, Geräteinstruktion und Übungsportfolio.
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Ein Kraftgerät ist im Kern angewandte Physik: Hebel, Kräfte, Widerstandskurven. Wer diese Logik versteht, wählt Geräte und Übungen bewusster aus und instruiert präziser. Dieser Workshop verbindet deshalb zwei Seiten, die zusammengehören: die Biomechanik des menschlichen Körpers und die Gerätekunde, also die Mechanik der Geräte und die saubere Instruktion an ihnen.
Das lernst du
- Grundlagen der Biomechanik im Training
- Biomechanik des menschlichen Körpers und die biomechanischen Prinzipien der Bewegung
- Spannung und Verformung: was im Gewebe unter Last passiert
- Grundlagen der Gerätekunde und der Übungsinstruktion
- Geräteinstruktion und die Grundlagen der Bewegungsausführung
- Mechanik der Geräte und ein Blick auf die Gerätehersteller
- Erweiterung des eigenen Übungsportfolios
- Interaktives Lernvideo zur Geschichte des Fitness- und Krafttrainings
Für wen sich der Workshop eignet
Der Workshop richtet sich an Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer sowie Personal Trainer, die auf der Trainingsfläche instruieren und ihre Übungsauswahl physikalisch begründen wollen. Er eignet sich auch, wenn du dein Übungsrepertoire erweitern möchtest oder wenn du Geräte verschiedener Hersteller im Center hast und verstehen willst, worin sie sich mechanisch unterscheiden.
So läuft der Workshop ab
Nach der Anmeldung bekommst du die Zugangsdaten für die Lernplattform. Der Workshop besteht aus dem Skript zu Biomechanik und Kraftgeräten, den Audiodateien zu allen Kapiteln und fünf interaktiven Lernvideos, die von der Geschichte des Krafttrainings über die biomechanischen Prinzipien und das Thema Spannung und Verformung bis zur Geräteinstruktion und zur Mechanik der Geräte führen. Du lernst online, zeitlich und örtlich frei.
Für Fragen stehen dir die Mailadresse info@update-akademie.ch und unsere Online-Sprechstunden zur Verfügung. Zum Abschluss absolvierst du die Lernkontrolle im speziell entwickelten Prüfungstool, zu einem Zeitpunkt deiner Wahl. Eine 1:1-Übernahme aus KI-Angaben oder Internetquellen ist nicht erlaubt und wird als nicht bestanden gewertet. Nach der manuellen Prüfung durch eine Expertin oder einen Experten erfolgt die Rückmeldung im Normalfall innerhalb von sieben Arbeitstagen, danach erhältst du deine Workshop-Bestätigung.
Wie es danach weitergeht
Die Inhalte bleiben dir auch nach dem Abschluss zugänglich. Wie du die instruierten Übungen in eine durchdachte Einheit einbettest, zeigt Die optimale Gestaltung von Trainingseinheiten, und die anatomische Grundlage dazu liefert Der Bewegungsapparat. Eine Übersicht über alle Themen gibt die Seite Fitness-Workshops. Als vollständige Ausbildung mit Praxisanteil führt der Fitness- und Bewegungstrainer diese Bausteine zusammen.
Das sagen die Absolventen
Du hast diese Ausbildung absolviert? Teile deine Erfahrung.
Häufige Fragen
Geht es im Workshop auch um konkrete Geräte?
Ja. Ein Teil des Workshops ist Gerätekunde: die Mechanik der Geräte, Unterschiede zwischen Herstellern, die Geräteinstruktion und die Grundlagen der Bewegungsausführung. Dazu kommt ein Kapitel zur Erweiterung des eigenen Übungsportfolios.
Brauche ich Vorkenntnisse in Physik?
Der Workshop führt die Grundlagen der Biomechanik im Training selbst ein und geht von dort zu den Prinzipien der Bewegung weiter. Du arbeitest mit Skript, Audiodateien und Lernvideos im eigenen Tempo und kannst offene Punkte per Mail oder in einer Online-Sprechstunde klären.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Die Materialien bleiben dir auf der Lernplattform auch nach dem Abschluss erhalten. Das ist bei der Gerätekunde praktisch, weil du einzelne Kapitel später nochmals ansehen kannst, wenn im Center neue Geräte dazukommen.
Wie schliesse ich den Workshop ab?
Mit einer Lernkontrolle im speziell entwickelten Prüfungstool. Sie ist jederzeit möglich und wird manuell von einer Expertin oder einem Experten korrigiert. Die Rückmeldung erfolgt im Normalfall innerhalb von sieben Arbeitstagen, anschliessend erhältst du deine Workshop-Bestätigung.