Ernährung für den Fettabbau
Wie Fettabbau funktioniert — und welche Supplemente wissenschaftlich untersucht sind
Der Prozess des Fettabbaus, die Voraussetzungen dafür und der Blick auf Supplemente wie Sinetrol, L-Carnitin und Grüntee-Extrakte im Online-Workshop.
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Ernährungs- und Trainingsmassnahmen nehmen beim Thema Fettabbau gleichermassen eine wichtige Funktion ein. In diesem Themenblock lernst du den Prozess des Fettabbaus kennen sowie die Voraussetzungen, die erfüllt sein müssen, damit der Körper effizient Fett abbaut. Unterschiedliche Trainings- und Ernährungsmassnahmen werden thematisiert — und ebenso der Einsatz von wissenschaftlich gut untersuchten Supplementen.
Das lernst du
- Die Aspekte des Fettabbaus in zwei ausführlichen Kapiteln
- Welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit der Körper effizient Fettmasse abbaut
- Wie Ernährungs- und Trainingsmassnahmen beim Fettabbau zusammenwirken
- Supplemente im Überblick: Sinetrol
- Supplemente im Überblick: L-Carnitin
- Supplemente im Überblick: Grüntee-Extrakte
- Aussagen zu Fettabbau-Produkten einordnen statt Werbeversprechen zu übernehmen
Für wen sich der Workshop eignet
Der Workshop eignet sich für Fitness- und Personaltrainerinnen, Gruppenfitness-Instruktoren und Beratende, deren Kundschaft mit dem Ziel Gewichtsabnahme kommt. Er liefert die fachliche Grundlage, um zwischen wirksamen Massnahmen und Marketing zu unterscheiden — gerade beim Thema Supplemente, zu dem im Studio besonders viele Versprechen kursieren. Als Themenblock der Ausbildung zum Sporternährungscoach kann er auch einzeln belegt werden.
So läuft der Workshop ab
Den Workshop absolvierst du online in deinem eigenen Lerntempo. Nach der Anmeldung bekommst du die Logindaten für die Lernplattform, die dich Schritt für Schritt durch die Inhalte führt. Es gibt keine festen Termine und keinen fixen Kursbeginn.
- Selbststudium mit dem Skript Fettabbau — für die Lernkontrolle sind allein seine Inhalte relevant
- Das Skript zusätzlich im Audioformat, inklusive Kapitelzusammenfassungen
- Lernvideos und Lernkarten zum Thema Fettabbau
- Lernkontrolle direkt auf der Lernplattform, jederzeit absolvierbar, bestanden ab mindestens 80 Prozent richtigen Antworten
Für die Lernkontrolle sind allein die Inhalte des Skripts relevant. Nach bestandener Lernkontrolle bekommst du die Kursbestätigung innerhalb von 14 Tagen per Mail zugestellt. Die Inhalte auf der Lernplattform bleiben dir auch danach zugänglich.
Wie es danach weitergeht
Fettabbau lässt sich nur verstehen, wenn die Energiebilanz stimmt — dazu passt der Workshop Energiehaushalt, der Energiebereitstellung und Energiebedarf behandelt. Die Gegenrichtung beleuchtet der Workshop Ernährung für den Muskelaufbau. Beide sind Themenblöcke der Ausbildung Sporternährungscoach. Die vollständige Liste der Einzelkurse steht unter Ernährungs-Workshops.
Das sagen die Absolventen
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Häufige Fragen
Welche Supplemente werden im Workshop behandelt?
Der Workshop widmet den Supplementen einen eigenen Teil und geht dabei auf Sinetrol, L-Carnitin und Grüntee-Extrakte ein. Betrachtet werden Substanzen, die wissenschaftlich gut untersucht sind. Ziel ist, dass du Produktversprechen aus dem Markt einordnen kannst.
Für wen eignet sich der Workshop Ernährung für den Fettabbau?
Für Trainerinnen und Trainer sowie Beratende, die Menschen beim Abnehmen begleiten und dabei fachlich argumentieren wollen. Der Workshop ist ein Themenblock der Ausbildung zum Sporternährungscoach und kann einzeln belegt werden.
Wann kann ich mit dem Workshop starten?
Sofort nach der Anmeldung: Du bekommst die Logindaten für die Lernplattform und legst los. Feste Kursdaten gibt es nicht, du lernst online, zeitlich und örtlich frei und in deinem eigenen Tempo.
Wie schliesse ich den Workshop ab?
Mit der Lernkontrolle auf der Lernplattform, die du jederzeit absolvieren kannst. Bestanden ist sie ab mindestens 80 Prozent richtig beantworteten Fragen. Die Kursbestätigung erhältst du danach innerhalb von 14 Tagen per Mail.