UPCON INSTRUKTOR
Das Upcon Programm dauert 55 Minuten und besteht aus einem Warm up, einem 1. Block / 2. Block / 3. Block und einem Cooldown.
Das Workout besteht aus einer Anreihung von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder dem Material aus dem Kursraum (Step, Matten, Hanteln, Boxingbag, Langhantel, usw.).