FITNESS- UND BEWEGUNGSTRAINER BASIC ONLINE
Du willst Fitnesstrainer werden? Dann bist du mit der Fitness- und Bewegungstrainer Basic Online-Ausbildung genau richtig. Starte jetzt mit den Grundlagen der Fitness- und Bewegungstrainer Ausbildung und sichere dir das Wissen für deine ersten Erfahrungen als Fitnesstrainer. Nach dem erfolgreichen Abschluss kannst du bereits einfache Trainingsprogramme für Fitnessgäste erstellen und die Trainierenden kompetent instruieren.
Die Fitness- und Bewegungstrainer Basic online Ausbildung besteht aus e-learning betreutem Selbststudium (ca. 100 Stunden) sowie aus 2 Tage Präsenzphasen (16 Lektionen). Mit der Anmeldung bekommst du deinen Zugang zur Lernplattform. Diese führt dich Schritt für Schritt durch die Ausbildung. Alle theoretischen Themen kannst du orts- und zeitunabhängig lernen. Es stehen dir dabei unterschiedliche Lernmaterialien wie Skripte, Audiodateien und Videos zur Verfügung. Deinen persönlichen Lernfortschritt kannst du jederzeit mit den
Lernkontrollen überprüfen. Zudem stehen dir in den regelmässigen Onlinesprechstunden ausgewiesene Experten für Fragen zur Verfügung. kannst du in den regelmässig stattfindenden
Onlinesprechstunden bei ausgewiesenen Fachpersonen Informationen und Ratschläge einholen.
Sobald du die Themen Kommunikation, Physiologie/Anatomie sowie Trainingslehre durchgearbeitet hast, kannst du dich für die Praxispräsenzphasen anmelden. Diese werden in der ganzen Deutschschweiz angeboten. An diesen Präsenzphasen werden die theoretischen Inhalte direkt in die Praxis umgesetzt. Die Präsenzphasen finden live in einem Fitnesscenter
statt. Dabei wirst du von Referenten und Referentinnen mit langjähriger Praxiserfahrung begleitet.
Sobald die Präsenzphasen absolviert hast, kannst du dich für die Abschlussprüfung anmelden. Die Abschlussprüfung besteht aus einer schriftlichen Prüfung und dauert ca. 3,5 Stunden.
DER ABLAUF
THEORIEMODULE
PRAXISTAGE
ABSCHLUSSPRÜFUNG
BEISPIELINHALTE
ZAHLUNGSVARIANTEN
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Klicke auf den Button und melde dich jetzt für die Fitness- und Bewegungstrainer Basic Online-Ausbildung an.
DEINE AUSBILDUNG KURZ UND KNAPP
Du kannst die Ausbildung jederzeit starten. Einfach anmelden, Vertrag unterzeichnen und los geht’s!
Du kannst jederzeit lernen und wo du willst. Unsere Lernplattform ist da wo du bist!
Du entscheidest wie schnell du den Kurs absolvieren willst. Je mehr Zeit du für den Kurs aufbringen kannst, desto schnell hast du dein Diplom in der Tasche!
Dich erwarten verschiedene Lernmaterialien wie Skripte, Audiodateien, Lernvideos und Lernkarten. Durch die unterschiedlichen Lernmaterialien werden verschiedene Lerntypen angesprochen.
Du kannst jederzeit lernen und wo du willst. Unsere Lernplattform ist da wo du bist!
Unsere Fachexperten mit langjähriger Praxiserfahrung stehen dir regelmässig in Onlinesprechstunden für Fragen zur Seite.
Nach dem Absolvieren der Theoriemodule stehen dir die Praxistage offen. Diese finden in der ganzen Deutschschweiz statt und stellen der Transfer der Theorie in die Praxis sicher.
Mit dem Abschluss Fitness- und Bewegungstrainer basic füllst du den Qualitop Status-OK.
Die Kurskosten können in einmalig, in 2 Raten oder 10 Raten beglichen werden.
DEMOKURS!
Klicke auf den Button und registriere dich für den Domekurs.
Anschliessend kannst du über den Gastzugang mit dem Gastschlüssel Akademie172020 auf den Kurs zugreifen und eine Teil der Ausbildung einsehen.
LERNINHALTE DER FITNESSTRAINER AUSBILDUNG
Folgende Inhalte erwarten dich in der Fitnesstrainer Ausbildung.
Branchenkunde
Einführung in den Fitnessmarkt und den Tätigkeitsbereich eines Fitness- und Bewegungstrainers. Übersicht der gegenwärtigen Anbieter und deren Angebot auf dem Fitnessmarkt. Erforschung der Beweggründe und Bedürfnisse von Kunden. Infrastrukturelle und organisatorische Voraussetzungen für eine ausgezeichnete Fitnessanlage nach Zertifizierungskriterien.
Kommunikation
Grundlagen der menschlichen Kommunikation sowie des Informationsaustausches. Die Eckpfeiler einer positiven Gesprächskultur. Frageformen und Fragearten. Kommunikationsebenen und deren Einfluss auf unser Verhalten. Feedback geben und Feedback nehmen. Lösungsorientierte Kommunikationsansätze.
Anatomie & Physiologie
Zellbiologie und Zelllehre, Struktur und Funktion einer Zelle als kleinste lebende Einheite des menschlichen Organismus. Struktur und Funktion von Zellverbänden (Gewebe) und deren Unterscheidungsmerkmale. Struktur und Funktion der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers: Herzkreislaufsystem, Nervensystem, Hormonsystem, Atmungssystem, Verdauungssystem, Stütz- und Bewegungssystem und Haut.
Funktionelle Anatomie
Die Bestandteile des aktiven und passiven Bewegungsapparats sowie deren Funktion für die Position und Bewegung des menschlichen Körpers. Ursprung und Ansatz der wichtigsten Muskelgruppen sowie durch Verkürzung ausgelöste Gelenksbewegungen.
Pathophysiologie & Krankheitsbilder
Lehre der krankhaft veränderten Körperfunktionen sowie deren Entstehung und Entwicklung. Häufigste und wichtigste Krankheitsbilder des menschlichen Bewegungsapparats. Durch Bewegung (oder eben Nicht-Bewegen) verursachte Zivilsationskrankheiten. Haltungsbedingt erworbene Krankheitsbilder des Bewegungsapparats.
Klassische Trainingslehre
Lehre der Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der Leistungssteigerung und/oder Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit (Fitness). Beschreibung allgemein gültiger sportartübergreifender Trainingsprinzipien, Trainingsmethoden und Trainingsinhalte. Grundlage von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen. Trainingssteuerung durch physiologische Faktoren (Alter, Trainingszustand, Erholungsfähigkeit). langfristige Trainingsplanung; Zustandsanalyse, Setzung von Trainingszielen, Umsetzung der Ziele durch Trainingseinheiten, Trainingsplänen und Periodisierung des sportlichen Trainings zur Erreichung eines maximalen Leistungsvermögen zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Krafttraining
Physiologische Grundlagen des Muskeltrainings und die dadurch ausgelösten Anpassungen in der Skelettmuskulatur. Verständnis der physiologischen Determinanten für ein effizientes und wirksames Krafttraining: Spannungs-widerstand, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Trainingseinheiten, Trainingsperioden, Verteilung der Kontraktionsarten, Spannungsdauer, Muskelerschöpfung, Bewegungsumfang, Erholungszeit, Trainingsqualität.
Ausdauertraining
Physiologische Grundlagen der Ausdauerleistungsfähigkeit: Das Potential (Maximale Sauerstoffverwertung), die Ausschöpfung (relative Auslastung des Potentials) und Ermüdungsresistenz (Aufrechterhaltung der Leistung). Kenntnis der Energiebereitstellung. Strukturelle und funktionelle Anpassungen an das Ausdauer-training des Herzkreislaufsystems, des Muskelsystems, des Atmungssystems.
Gerätekunde und freie Gewichte
(Bio-) mechanische Grundlagen des Gerätetrainings. Kenntnisse der wichtigsten Bestandteile eines Kraftgeräts. Korrekte Einstellung und Verwendung. (Bio-) mechanische Grundlagen des Trainings mit freien Gewichten. Kenntnisse der Vor- und Nachteile freier Gewichte. Korrekte Instruktion und Korrektur.
Trainingsplanung und Trainingscoaching
Grundlagen der Trainingsplanung von verschiedenen Kunden: Reihenfolge der Übungsauswahl und Trainingsmethodik, Trainingsintensität und -dauer. Praktische Umsetzung der Grundlagen aus Trainingsplanung, Trainingslehre, Gerätekunde, Training mit freien Gewichten auf der Trainingsfläche
Ernährung
Physiologische Grundlagen der Nahrungsaufnahme sowie der Nährstoffe. Generelle Grundsätze und Deckung des täglichen Bedarfs an Nahrungsmitteln / Nährstoffen.
Flexibilität
Physiologisches Muskellängenwachstum und dessen Einfluss auf die muskuläre Leistungsfähigkeit. Begrifflichkeiten: Dehnen / Stretching / Muskellängentraining
Koordination
Chancen und Gefahren des Koordinationstrainings und dessen Einfluss auf das Krafttraining. Training des Gleichgewichts als Sturzprophylaxe.
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HÄUFIGE FRAGEN
Wie lange dauert die Ausbildung?
Du bestimmst ganz alleine wie lange deine Ausbildung dauert. Du kannst den Kurs in deinem Lerntempo absolvieren. Je mehr Zeit du für die Ausbildung einplanst, desto schneller hast du dein Diplom in der Tasche. In der Regel brauchen die Teilnehmer zwischen 4 und 6 Monaten.
Ist die Ausbildung anerkannt?
Ja, die Ausbildung erfüllt den Qualitop Status-OK. Du kannst dich damit in allen Fitnesscentern in der ganzen Branche bewerben. Deine Chancen stehen natürlich besser, wenn du neben dem Fitness- und Bewegungstrainer Basic auch den Advanced Lehrgang, den Fortsetzungskurs zur Vertiefung, absolviert hast.
Welche Voraussetzungen müssen erfüllt werden für eine Teilnahme am Kurs?
Für eine Teilnahme musst du 18 Jahre alt sein und soweit sportgesund, dass du die Trainingsübungen vorzeigen kannst. Du solltest offen und kommunikativ sein. Du brauchst gute mündliche und schriftliche Deutschkenntnisse, um die Inhalte zu verstehen und deine Gedanken an der Prüfung wiedergeben zu können.
Was kostet der Lehrgang?
Der Lehrgang kostet 2950.- und kann in 10 Raten beglichen werden. Dein Diplom bekommst du, sobald der Kurs vollständig bezahlt wurde. Bei der Anmeldung kannst du angeben, ob du den Lehrgang einmal komplett, oder in 2 oder 10 Raten bezahlen möchtest.
