Die Gesundheitsförderung erhält in der breiten Bevölkerung immer mehr Aufmerksamkeit. Als Personaltrainer*in unterstützt du Menschen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Die ganzheitliche und persönliche Arbeitsweise ermöglicht es dir, jede und jeden individuell abzuholen und optimal zu begleiten.
Die Personaltrainer Ausbildung besteht aus E-learning betreutem Selbststudium (ca. 100 – 150 Stunden) sowie aus 2 Tage Praxispräsenz (16 Lektionen). Unsere hochmoderne Lernplattform führt dich Schritt für Schritt durch den Kurs. Unterschiedliche Lerninhalte in Form von Skripten im PDF Format, Audiodateien, Lernkarten und Lernvideos helfen dir den Inhalt einfach zu verstehen. Damit kann du sogar beim Einkaufen neues Wissen sammeln.
Mit der Anmeldung bekommst du deinen Zugang zur Lernplattform. Alle Inhalte kannst du orts- und zeitunabhängig lernen. Hast du die Lerninhalte eines Themas durchgearbeitet, kannst du die Lernkontrolle absolvieren. Wird diese Lernkontrolle bestanden, kommst du sofort in das nächste Thema. Bei Fragen stehen dir regelmässig ausgewiesene Experten in den Onlinesprechstunden zur Verfügung.
Sobald du alle Module bestanden hast, kannst du dich für die Praxispräsenzphase (2 Tage) anmelden. Diese werden in der ganzen Deutschschweiz angeboten. An diesen Präsenzphasen werden die theoretischen Inhalte direkt in die Praxis umgesetzt. Dabei wirst du von Referenten und Referentinnen mit langjähriger Praxiserfahrung begleitet.
Der Kurs wird nach der Präsenzphase mit einer Abschlussarbeit abgeschlossen.
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Du kannst die Ausbildung jederzeit starten. Einfach anmelden, Vertrag unterzeichnen und los geht’s.
Du kannst jederzeit lernen und wo du willst. Unsere Lernplattform ist da, wo du bist.
Du entscheidest, wie schnell du den Kurs absolvieren willst. Je mehr Zeit du für den Kurs aufbringen kannst, desto schnell hast du dein Diplom in der Tasche.
Dich erwarten verschiedene Lernmaterialien wie Skripte, Audiodateien, Lernvideos und Lernkarten. Durch die unterschiedlichen Lernmaterialien werden verschiedene Lerntypen angesprochen.
Du kannst jederzeit lernen und wo du willst. Unsere Lernplattform ist da, wo du bist.
Unsere Fachexperten mit langjähriger Praxiserfahrung stehen dir regelmässig in Onlinesprechstunden für Fragen zur Seite.
Nach dem Absolvieren der Theoriemodule stehen dir die Praxistage offen. Diese finden in der ganzen Deutschschweiz statt und stellen der Transfer der Theorie in die Praxis sicher.
In den Präsenzphasen und Onlinesprechstunden stehen dir Fachexperten mit Praxiserfahrung für Rat und Tag zur Seite.
Die Kurskosten können in einmalig, in 2 Raten oder 10 Raten beglichen werden.
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Folgende Inhalte erwarten dich in der Athletikcoach Ausbildung.
Einblick in die Branche. Lerne mögliche Tätigkeiten im Bereich Personaltraining kennen.
Zellbiologie und Zelllehre, Struktur und Funktion einer Zelle als kleinste lebende Einheit des menschlichen Organismus. Struktur und Funktion von Zellverbänden (Gewebe) und deren Unterscheidungsmerkmale. Struktur und Funktion der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers: Herzkreislaufsystem, Nervensystem, Hormonsystem, Atmungssystem, Verdauungssystem, Stütz- und Bewegungssystem und Haut.
Die Bestandteile des aktiven und passiven Bewegungsapparats sowie deren Funktion für die Position und Bewegung des menschlichen Körpers. Ursprung und Ansatz der wichtigsten Muskelgruppen sowie durch Verkürzung ausgelöste Gelenksbewegungen.
Lehre der Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der Leistungssteigerung und/oder Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit (Fitness). Beschreibung allgemein gültiger sportartübergreifender Trainingsprinzipien, Trainingsmethoden und Trainingsinhalte. Grundlage von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen. Trainingssteuerung durch physiologische Faktoren (Alter, Trainingszustand, Erholungsfähigkeit). langfristige Trainingsplanung; Zustandsanalyse, Setzung von Trainingszielen, Umsetzung der Ziele durch Trainingseinheiten, Trainingsplänen und Periodisierung des sportlichen Trainings zur Erreichung eines maximalen Leistungsvermögen zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Physiologische Grundlagen des Muskeltrainings und die dadurch ausgelösten Anpassungen in der Skelettmuskulatur. Verständnis der physiologischen Determinanten für ein effizientes und wirksames Krafttraining: Spannungswiderstand, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Trainingseinheiten, Trainingsperioden, Verteilung der Kontraktionsarten, Spannungsdauer, Muskelerschöpfung, Bewegungsumfang, Erholungszeit, Trainingsqualität.
Physiologische Grundlagen der Ausdauerleistungsfähigkeit: Das Potential (Maximale Sauerstoffverwertung), die Ausschöpfung (relative Auslastung des Potentials) und Ermüdungsresistenz (Aufrechterhaltung der Leistung). Kenntnis der Energiebereitstellung. Strukturelle und funktionelle Anpassungen an das Ausdauertraining des Herzkreislaufsystems, des Muskelsystems, des Atmungssystems.
(Bio-) Mechanische Grundlagen des Gerätetrainings. Kenntnisse der wichtigsten Bestandteile eines Kraftgeräts. Korrekte Einstellung und Verwendung. (Bio-) mechanische Grundlagen des Trainings mit freien Gewichten. Kenntnisse der Vor- und Nachteile freier Gewichte. Korrekte Instruktion und Korrektur.
Grundlagen der Trainingsplanung von verschiedenen Kunden: Reihenfolge der Übungsauswahl und Trainingsmethodik, Trainingsintensität und -dauer. Praktische Umsetzung der Grundlagen aus Trainingsplanung, Trainingslehre, Gerätekunde, Training mit freien Gewichten auf der Trainingsfläche.
Du lernst die 1. Schritt der Selbstständigkeit kennen. Dazu zeigen wir dir auf welche Möglichkeiten es gibt um an Kunden zu kommen.
Du bestimmst ganz alleine, wie lange deine Ausbildung dauert. Du kannst den Kurs in deinem Lerntempo absolvieren. Je mehr Zeit du für die Ausbildung einplanst, desto schneller hast du dein Diplom in der Tasche. In der Regel brauchen die Teilnehmer zwischen 4 und 6 Monaten.
Für eine Teilnahme musst du 18 Jahre alt sein und Interesse an Personaltraining mitbringen. Du solltest offen und kommunikativ sein. Du brauchst gute mündliche und schriftliche Deutschkenntnisse, um die Inhalte zu verstehen und deine Gedanken in der Abschlussarbeit wiedergeben zu können.
Der Lehrgang kostet 2950.- und kann in 10 Raten beglichen werden. Dein Diplom bekommst du, sobald der Kurs vollständig bezahlt wurde. Bei der Anmeldung kannst du angeben, ob du den Lehrgang einmal komplett, oder in 2 oder 10 Raten bezahlen möchtest.
