Pump Programm 35
Bewertung schreiben
49,00 CHF
Einstündiges Ganzkörpertraining nach neuster wissenschaftlicher Studienlage.
Nach dem Kauf erhältst du ein PDF mit dem Link zum Lernvideo und zum Musik-Download.
Das Programm startet am Montag, 27. Oktober 2025.
Beschreibung
Pump Programm 35
Das Pump Programm von der update Akademie kann man ohne Lizenz erwerben. Das Programm erscheint alle 3 Monate neu.
PUMP:
Ein einstündiges Ganzkörpertraining nach neuster wissenschaftlicher Studienlage, das ist unser Pump Programm. Mit der Langhantel und mit individuell angepasstem Gewicht wird zu fetziger Musik trainiert. Es bietet ein intensives Training zur Optimierung deines Muskelaufbaus (vor allem in Kombination der Proteindosierung) sowie der Muskelkraft. Daher stellt es ein perfektes Training für das Straffen deines Körpers, einem super Körpergefühl und enorme Freude an der Bewegung dar.
PUMP i.t (Pump Intensiv Training)
Pump i.t. ist die “fetzige” Kurzform des einstündigen Pumptrainings. Im 30-minütigen, hocheffizienten Stundenbild werden nur die grössten Muskelgruppen mit etwas höheren Gewichten trainiert.
Let‘s Pump i.t.!
Das Pump Programm erscheint jeweils alle 3 Monate und beinhaltet die Musik sowie ein Pump und ein Pump i.t. Manual, welches über einen Link als PDF heruntergeladen werden kann.
Bitte beachte: Nach dem Kauf erhältst du ein PDF mit dem Link zum Lernvideo und zum Musikdownload. Das Programm darf nur von Pump Instruktoren erworben werden und ist ausschliesslich für das Abspielen während Gruppenfitness Lektionen im Fitnesscenter zugelassen.
Zusätzliche Information
| Version | Pump 6, Pump 7, Pump 8, Pump 9, Pump 10, Pump 11, Pump 12, Pump 13, Pump 14, Pump 15, Pump 16 |
|---|
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Die Musik ist besser als beim Programm 34. Ich finde allerdings auch, dass der Stabilisations- und Rumpfteil mehr Abwechslung vertragen könnten.
Trefzer (Verifizierter Besitzer) –
Videoqualität schlecht. Man hört die Musik gar nicht richtig, mehr die Instruktorin. Lieder könnte länger sein. Intensität fehlt dadurch und auch die Bauch/Stabichoreo könnte abwechslungsreicher sein. Ist immer das Gleiche.